Здоровье и красота
Кавказские Минеральные Воды всегда считались главной здравницей СССР. На территории курортной зоны, которая окружает минеральные источники Ессентуки, находится несколько самых известных санаториев. Большинство из них построены еще в советское время и предназначались для отдыха по профсоюзным путевкам. Но сегодня об их происхождении напоминают только названия: Металлург, КВС. Внутри же вы найдете прекрасные условия для отдыха разных категорий населения.
Вода - идеальная среда для тренировки
Вода уже сама по себе является отличным средством для тренировки, так как она обеспечивает сопротивление, смягчает удары и удобна для выполнения упражнений, при этом не оказывая сильного нагрузки на суставы. Однако, с использованием водных реквизитов, таких как гантели, надувные шары и другие атрибуты, вы можете добавить ещё больше разнообразия и интенсивности в свои тренировки аквааэробики.
Зачем укреплять позвоночник?
Позвоночник играет ключевую роль в поддержании правильной осанки и обеспечении движения во всем теле. Однако, из-за сидячего образа жизни и неправильного подхода к тренировкам, позвоночник может ослабевать и становиться уязвимым для травм. Поэтому важно включить тренировки, направленные на укрепление позвоночника и профилактику спинных травм, в вашу регулярную тренировочную программу.
Чакры – это энергетические центры в нашем теле, которые играют решающую роль в нашем экологическом, эмоциональном и духовном благополучии. Согласно древней философии йоги - это вращающиеся колеса, через которые проходит энергия жизни, известная как прана. Раскрытие и гармонизация чакр с помощью практик йоги позволяет нам достичь внутреннего равновесия и гармонии, улучшить физическое и эмоциональное здоровье, а также расширить наше сознание.