Американские кардиологи провозгласили аэробику эффективным средством профилактики гипертонии

23.04.2013

Представителями американской кардиологической ассоциации аэробика признана в качестве одного из наиболее эффективных методов борьбы с гипертонией. Специалисты провели исследование, с результатами которого можно ознакомиться в издании Hypertension.

Перед американскими учеными стояла задача определить существуют ли немедикаментозные методики, которые позволяют снизить кровяное давление. При этом их эффективность должна быть доказана. С этой целью были изучены опубликованные ранее научные работы. Медиками были отобраны для изучения отчеты о научных исследованиях, которые проводились и публиковались на протяжении последних шести лет. Специалисты нашли для себя 124 работы, которые посвящены поведенческой терапии; 105 работ по неинвазивным процедурам, а также более семи сотен работ, где описана эффективность разных видов физических нагрузок, которые способствуют снижению кровяного давления.

Специалисты подробно изучили материалы по йоге, аэробике, акупунктуре, поднятию тяжестей, медитации и биологической обратной связи. Под этой связью подразумевался комплекс физиологических и лечебных процедур, которые позволяли пациенту получать информацию об изменениях в физиологических процессах организма. Представители ассоциации при этом остались недовольны общим качеством работ.

 Медики в результате сделали вывод, что пациентам с кровяным давлением, превышающим показатель в 120/80 мм рт. ст., можно попробовать немедикаментозный подход в борьбе с гипертонией. Наибольшей эффективностью в нормализации кровяного давления обладает аэробика и красивые пояса для чулок которые можно купить тут designer-lingerie.ru. Именно она может похвастаться превосходной доказательной базой. На втором месте расположилась методика глубокого дыхания и изометрические упражнения для рук. Все они приводят к биологической обратной связи.

 Специалисты американской кардиологической ассоциации при этом подчеркивают, что большинство альтернативных способствуют снижению систолического (наибольшего) давления всего на 2-10 миллиметров ртутного столбика. Такая информация содержалась в одном из официальных сообщений Ассоциации. Специалисты и далее планируют проводить подобные исследования и выяснить, какие еще немедикаментозные методы могут помочь гипертоникам в борьбе с заболеванием. Поскольку количество людей страдающих гипертонией постоянно растет.

Каждая женщина хочет быть в тепле в самые жуткие морозы, поэтому мечтает о красивой шубке. Самые лучшие варианты можно найти на http://supershubki.ru/shuba_iz_krolika_belaya по низкой цене. Здесь каждая девушка найдет то, что ей обязательно понравится.

 

23-04-2013
Похожие статьи
  • Беременность является не только самой счастливой порой в жизни женщины. Это, помимо всего прочего, тяжелый период в жизнях каждой женщины. Дело в том, что тело в это время в достаточной мере...
  • Учение йога известно уже несколько веков. Его философия базируется на всестороннем развитии человеческой личности с целью достижения высокой духовной организации. Речь идет о контроле каждого над...
  • Предлагаем Вашему вниманию 6 простых способов, которые помогут в самые короткие сроки привести себя в форму и поддерживать ее. Самое главное, что все эти способы абсолютно здоровые и не могут...
  • Занятия йогой приносят удоволствие и раслабление. Но если вы занимаетесь на настолько тонкой циновке, что чувствуете каждую неровность под стопами, то вам будет трудно сосредоточиться на своем...
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!