Американские кардиологи провозгласили аэробику эффективным средством профилактики гипертонии

23.04.2013

Представителями американской кардиологической ассоциации аэробика признана в качестве одного из наиболее эффективных методов борьбы с гипертонией. Специалисты провели исследование, с результатами которого можно ознакомиться в издании Hypertension.

Перед американскими учеными стояла задача определить существуют ли немедикаментозные методики, которые позволяют снизить кровяное давление. При этом их эффективность должна быть доказана. С этой целью были изучены опубликованные ранее научные работы. Медиками были отобраны для изучения отчеты о научных исследованиях, которые проводились и публиковались на протяжении последних шести лет. Специалисты нашли для себя 124 работы, которые посвящены поведенческой терапии; 105 работ по неинвазивным процедурам, а также более семи сотен работ, где описана эффективность разных видов физических нагрузок, которые способствуют снижению кровяного давления.

Специалисты подробно изучили материалы по йоге, аэробике, акупунктуре, поднятию тяжестей, медитации и биологической обратной связи. Под этой связью подразумевался комплекс физиологических и лечебных процедур, которые позволяли пациенту получать информацию об изменениях в физиологических процессах организма. Представители ассоциации при этом остались недовольны общим качеством работ.

 Медики в результате сделали вывод, что пациентам с кровяным давлением, превышающим показатель в 120/80 мм рт. ст., можно попробовать немедикаментозный подход в борьбе с гипертонией. Наибольшей эффективностью в нормализации кровяного давления обладает аэробика и красивые пояса для чулок которые можно купить тут designer-lingerie.ru. Именно она может похвастаться превосходной доказательной базой. На втором месте расположилась методика глубокого дыхания и изометрические упражнения для рук. Все они приводят к биологической обратной связи.

 Специалисты американской кардиологической ассоциации при этом подчеркивают, что большинство альтернативных способствуют снижению систолического (наибольшего) давления всего на 2-10 миллиметров ртутного столбика. Такая информация содержалась в одном из официальных сообщений Ассоциации. Специалисты и далее планируют проводить подобные исследования и выяснить, какие еще немедикаментозные методы могут помочь гипертоникам в борьбе с заболеванием. Поскольку количество людей страдающих гипертонией постоянно растет.

Каждая женщина хочет быть в тепле в самые жуткие морозы, поэтому мечтает о красивой шубке. Самые лучшие варианты можно найти на http://supershubki.ru/shuba_iz_krolika_belaya по низкой цене. Здесь каждая девушка найдет то, что ей обязательно понравится.

 

23-04-2013
Похожие статьи
  • В обязательном порядке на первом занятии человека тренер показывает и учит его правильно дышать. Ведь именно на этом и основана методика бодифлекса. Приступать к выполнению упражнений бодифлекса...
  • Видео-уроки о фитнесе:
  • Красивые и накачанные руки – предмет восхищения женщин и зависти мужчин. Каждый второй, приходящий в тренажерный зал преследует целью иметь именно великолепно развитые руки, которые придают...
  • Читая модные журналы, просматривая каталоги, со страниц которых смотрят красивые, стройные модели, волей не волей начинаешь придирчиво относится к себе и своей внешности.
  • Абсолютно каждый человек хочет быть красивым и привлекательным. Для этого очень важно поддерживать тело в спортивной форме. Всему этому чаще всего препятствуют лень и всяческие отговорки. Вы всегда...
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!