Чем отличается бодимейд от бодифит?

29.01.2013

Все чаще можно услышать о таких понятиях как body-made и бодифит. Что же представляют собой эти понятия и как они отличаются?

Вody-made представляет собой комплексную тренировку, целью которой является красивое, подтянутое, тренированное тело. Виды тренировок, которые входят в программу бодимейд, проходят под музыку, за счет чего становятся такими же увлекательными и занимательными как танцы. В body-made входят: силовые и аэробные упражнения, разминка и стретчинг.

Такой комплекс тренировок имеет свою цель. Это борьба с лишним весом, укрепление мышц и нервной системы, красивая фигура. Все упражнения, которые входят в комплекс бодимейд, созданы для тренировок всех проблемных частей тела: спины, рук, талии, ягодиц, бедер и ног. Одним из преимуществ бодимейд является то, что он не требует специальной подготовки. Тренер сам подбирает упражнения и нагрузки, которые соответствуют физическому уровню подготовки человека.

Теперь поговорим о бодифит (бодифитнес).  Главным в бодифитнесе является правильное развитие мышц, а не акробатика или гимнастика. Основная задача тренировок бодифитнеса это наращивание мышц и их рельефная форма. В этом виде фитнеса упор делается на правильное выполнение упражнений, во избежание диспропорций. V-образная форма тема в бодифитнесе считается идеальной. В данном виде фитнеса важную роль  представляет пропорциональное развитие тела, то есть все мышцы должны находиться в полной гармонии.

На нашем сайте предоставляется хорошая скидка на Сотмаркет - интернет-магазин, специализирующийся на продаже высококачественной электроники и мелкой бытовой техники, а также аксессуарам к ним. Быть постоянным покупателем в таком магазине приятно и очень выгодно.

Также важным элементом в бодифите является питание. Тренировки требуют огромного количества витаминов, аминокислот, белков и т.д. Сейчас существует огромное количество магазинов, которые продают различные добавки к пище. Они используются не только для бодифитнеса, но и для обычных занятий фитнесом.

Эти добавки стимулируют быстрый рост мышц, восстановление после тренировок, а также обогащают организм всеми необходимыми веществами. Бодифитнес делает акцент на эстетике. Красивое атлетическое телосложение должно сочетаться с физическим развитием, приятной внешностью, состоянием и тонусом кожи, а также грациозностью. Телосложение человека  занимающегося бодифитнесом не должно быть слишком перекачанным или же наоборот плоским, не допускается венозность и мышечная сепарация.

Из всего вышеперечисленного не сложно сделать вывод об отличиях бодифита и body-made. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Похожие статьи
  • Вопреки распространённому мнению, трудно не начать заниматься спортом — трудно не закончить. Немало людей дают себе чёткую установку заняться своим телом и даже несколько дней упорно...
  • Не секрет, что красивый рельеф требует очень сложного комплексного подхода, потому у настоящих бодибилдеров программа тренировок расписана наперед и содержит в себе несколько этапов. Для того,...
  • Для того чтобы добиться идеальной фигуры многие используют различные диеты. Конечно, некоторые ограничения в еде могут быть полезны, но иногда диеты становятся очень опасными, особенно, если они...
  • Видео-уроки о фитнесе:
  • Изящная шея с ровной и гладкой кожей является весомой составляющей женской красоты. Лишние жировые отложения на шее появляются достаточно медленно, однако. избавиться от них очень непросто. Только...
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!