Фейсбилдинг - фитнес для лица

Естественно, для достижения эффекта заниматься нужно несколько раз в неделю. Хорошо, если комплекс тренировок подбирает профессиональный тренер, знакомый с фейсбилдингом, но в крайнем случае можно найти комплекс занятий в интернете и пользоваться им. В данном случае вы не сможете подобрать оптимальную для себя интенсивность, но это намного лучше, чем не заниматься «строительством лица» в принципе.

Перед тренировкой не стоит наносить на лицо никакую косметику, включая ухаживающие кремы или лосьоны. Лучше всего умыться простой теплой водой и дать коже возможность питаться кислородом. А после завершения занятия можно воспользоваться масками и кремами для укрепления эффекта.

Удивительно, но факт — если вы занимались правильно и делали все соответственно инструкции, то ощутите серьезную усталость, а мышцы лица будут болеть не меньше, чем ноги после интенсивного бега. День ото дня нагрузку лучше увеличивать.

С помощью фейсбилдинга вы сможете снять напряжение в мышцах, что и приводит к разглаживанию морщин, носогубных складок. Он способствует улучшению движения крови, делая более здоровым цвет лица. Правда, до заметного для окружающих эффекта пройдет около двух месяцев, как и в случае с любыми спортивными занятиями.

Фейсбилдинг хорошо подходит для тех, кто целыми днями работает за компьютером, поскольку направлен на устранение усталости глаз. А еще он — та самая панацея, предназначенная для второго подбородка, побороть который не в силах даже правильное питание и потеря веса.