Как нужно слушать музыку для медитации
Живя в современном стрессовом, динамичном мире, в мегаполисах, в мире, в котором все что нас окружает, будь то на работе или же дома, на улице, является источником плохого настроения, нагромождения негативных эмоций, стресса, депрессии а в итоге проблем со здоровьем… все сложнее и сложнее с этим справляется обычному человеку.
Человек по своей структуре, если так можно выразится, не создан для такого сложного мира. Человек изначально жил среди природы и общества, сейчас же одиноко и каменных коробках. Так как же с таким бороться?
Ведь спустя всего несколько лет, когда Вас заглатывает «серое» сегодня, в котором есть только дом и работа с повседневными трудностями, Ваша душа и тело начинает страдать и ее поглощает стресс и депрессия.
Да, на сегодняшний день, посещение психотерапевта далеко не дикость и не новость, особенно если говорить о западных странах. Это безусловно приносит немалый позитивный эффект. Чаше всего конечно же в комплексе с медицинскими препаратами.
Это приносит положительный эффект безусловно, однако почему же не попробовать те методы борьбы со стрессом, которые нам предлагает Восток, со своей древней историей, подходом к жизни и религией.
Еще из древних веков медитацию на Востоке, а именно Китае, Индии, ассоциировали с покоем души освобождением от депрессии. Подумав о медитации все сразу представляют себе позу Лотоса и успокаивающую музыку.
Что-то есть в таком положении. Просто глядя со стороны на позу Лотоса – уже сам лишаешься неких негативных эмоций. Однако медитация требует реальной и серьезной подготовки.
Необходимо иметь в своем арсенала все необходимое, прежде всего Вам нужна специальная музыка для медитации слушать онлайн которую можно просто найдя ее в интернете и включив запись.
Слушать музыку для медитации – очень важное дело. Музыка почти на 100% может углубить Вас в некий транс, потому как в такой музыке заложены практически молитвенные, душевные, облегчающие мелодии.
На что же похожа медитация, ну прежде всего, это похоже на то состояние, когда Вы только проснулись. Вы не ощущаете проблем, ничто Вас не способно тревожить. Вы ни о чем не думаете. Когда Вы проснулись вы как никогда внутренне ощущаете истинное «Я».
Медитация и музыка для медитации погружает Вас в себя. Это разговор с Вашей душой и телом на клеточном уровне. Ощущение внешнего мира отходит на второй или даже третий план. Чувство времени уходит совсем. Это некое состояние транса, в котором нет места материальному миру.
Получите удовольствие просто от того что Вы есть и Вы существуете.
Для медитации нужна специальная музыка. Просто введите в поиск «музыка для медитации» и Вашему вниманию предстоят сотни предложенных вариантов, на любой вкус. Такая музыка чаще всего очень спокойная, ритм притуплен, возможно Вы услышите некие народные мотивы, песни входящих в транс людей и народностей, звуки воды, океана, природы, птиц и других «живых» звуков.
Какие же эффекты нам дает регулярная медитация?
Прежде всего медитация снимает напряжение и груз с Вашего ума, Вы избавитесь от сраха, депрессии, какой-либо агрессии, вы избавитесь от стрессовой ситуации, возвеличите физическую и духовную силу.
Вы станете более устойчивы к любым заболевания, подлечите хронические, лицезрите новые творческие возможности, развернёте в себе новые способности неведомые по сей день.
Именно так в древности с помощью медитации избавлялись от всех недугов, духовных и физических, не имея конечно же доступа к таблеткам и докторам в клиниках. И, как видим по истории, такие медитативные особенности действительно помогали и будут помогать в дальнейшем, в тандеме с медициной это повышает результат.
Ежели Вы решили серьезно заниматься медитацией, посоветуйтесь с настоящими профессионалами, возьмите пару уроков с настоящими гуру. Ведь доверив свое тело и дух не тому человеку, Вы сможете не только не получить эффекта, а и даже навредить здоровью.
К медитации нужна долгая, серьезная подготовка, начиная с очистки организма (это сидение на диете), Вы должны минимизировать негативные эмоции.
Подберите свою, нужную музыку, Вас должна заинтересовать только та музыка, что Вам пришлась по душе.
Найдите в своем доме некий специальный уголок тишины и спокойствия. В этом месте не должно быть никакого шума и других раздражителей, не должно быть электромагнитного излучения.
Найдите подходящую Вам позу, включите тихую музыку специальную для медитации, расслабьте все ваши мышцы. Мысли долой. Поместитесь в глубину сознания. Посидите так минут 10 для начала.
Медитация удалась когда Вы ощутили некий выход из тела, и начинаете видеть себя как бы со стороны. Если в первые разы у Вас возникают трудности – не расстраивайтесь!
С первых попыток ни у кого ничего не получается. Главное не зацикливаться, все должно пойти как бы своим потоком, без стараний. Это ж не работа, это расслабление души. Попробуйте! И все у Вас получится.
Видео: Музыка для медитации
