Насколько сильно увеличивается объем мышц у женщин, занимающихся фитнесом

15.10.2017

Занятия фитнесом очень полезны для женщин и в этом уже нет никаких сомнений, так что неудивительно, что количество поклонниц фитнеса в нашей стране, да и во всем мире стремительно растет. Противники подобных занятий приводят в подтверждение своей позиции едва ли не единственный аргумент – занятия фитнесом способствуют увеличению мышечной массы, а значит, с точки зрения женственности приносят немалый вред.

Ну что сказать, с одной стороны женщина действительно хрупкое существо, которое нуждается в защите сильного мужчины, но это все в теории. На практике же получается, что фитнес необходим для того, чтобы организм всегда был в тонусе, а уж о подтянутой фигуре и говорить нечего, это очень важное достоинство любой женщины, независимо от ее возраста. Если же рассматривать вопрос насколько могут увеличиться мышцы женщин после занятий в тренажерном зале, то необходимо учитывать несколько факторов, каждый из которых играет большую роль. Прежде всего, следует сказать о том, что заниматься фитнесом желательно с опытными тренерами в составе группы соответствующего возраста.

Так может ли происходить наращивание мышечной массы у женщин в процессе занятий фитнесом

Кроме того, не нужно забывать и о том, что хрупкие девушки или женщины вообще не могут похвастать активным развитием мышечной массы просто по своей природе. Представительницам прекрасного пола с более пышными формами также не грозит выглядеть «качком» даже после продолжительного и интенсивного комплекса упражнений, просто потому, что в результате тренировок снижается объем жира и это уже способствует уменьшению размеров мышц. Немаловажно и то, что рост мышечной массы связан с гормональными особенностями, а именно с количеством тестостерона, которого у мужчин гораздо больше, чем у женщин.

Ученые утверждают, что организм мужчины содержит в десять раз больше тестостерона, чем организм женщины и поэтому сильная половина человечества может наращивать мышечную массу гораздо быстрее и большего объема. То есть даже с точки зрения науки, среднестатистическая женщина в принципе не может нарастить мощные мускулы без использования различных пищевых добавок и специальных препаратов.

Хотя конечно бывают и исключения и представительницы слабого пола также могут иметь достаточно высокий уровень тестостерона, и тогда возникает риск набора излишней мышечной массы. Но опять же, если занятия фитнесом проходят под руководством опытного тренера, который может подобрать оптимальный комплекс упражнений и никаких негативных изменений не будет.

На заметку: Одним из наиболее эффективных гормонов роста является Джинтропин и он способен регенерировать ткани, которые не могут быть воспроизведены в обычных условиях. На данный момент, цена на джинтропин такова, что его использование может себе позволить любой спортсмен, занимающийся наращиванием мышц.

Похожие статьи
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!