Насколько сильно увеличивается объем мышц у женщин, занимающихся фитнесом
Занятия фитнесом очень полезны для женщин и в этом уже нет никаких сомнений, так что неудивительно, что количество поклонниц фитнеса в нашей стране, да и во всем мире стремительно растет. Противники подобных занятий приводят в подтверждение своей позиции едва ли не единственный аргумент – занятия фитнесом способствуют увеличению мышечной массы, а значит, с точки зрения женственности приносят немалый вред.
Ну что сказать, с одной стороны женщина действительно хрупкое существо, которое нуждается в защите сильного мужчины, но это все в теории. На практике же получается, что фитнес необходим для того, чтобы организм всегда был в тонусе, а уж о подтянутой фигуре и говорить нечего, это очень важное достоинство любой женщины, независимо от ее возраста. Если же рассматривать вопрос насколько могут увеличиться мышцы женщин после занятий в тренажерном зале, то необходимо учитывать несколько факторов, каждый из которых играет большую роль. Прежде всего, следует сказать о том, что заниматься фитнесом желательно с опытными тренерами в составе группы соответствующего возраста.
Так может ли происходить наращивание мышечной массы у женщин в процессе занятий фитнесом
Кроме того, не нужно забывать и о том, что хрупкие девушки или женщины вообще не могут похвастать активным развитием мышечной массы просто по своей природе. Представительницам прекрасного пола с более пышными формами также не грозит выглядеть «качком» даже после продолжительного и интенсивного комплекса упражнений, просто потому, что в результате тренировок снижается объем жира и это уже способствует уменьшению размеров мышц. Немаловажно и то, что рост мышечной массы связан с гормональными особенностями, а именно с количеством тестостерона, которого у мужчин гораздо больше, чем у женщин.
Ученые утверждают, что организм мужчины содержит в десять раз больше тестостерона, чем организм женщины и поэтому сильная половина человечества может наращивать мышечную массу гораздо быстрее и большего объема. То есть даже с точки зрения науки, среднестатистическая женщина в принципе не может нарастить мощные мускулы без использования различных пищевых добавок и специальных препаратов.
Хотя конечно бывают и исключения и представительницы слабого пола также могут иметь достаточно высокий уровень тестостерона, и тогда возникает риск набора излишней мышечной массы. Но опять же, если занятия фитнесом проходят под руководством опытного тренера, который может подобрать оптимальный комплекс упражнений и никаких негативных изменений не будет.
На заметку: Одним из наиболее эффективных гормонов роста является Джинтропин и он способен регенерировать ткани, которые не могут быть воспроизведены в обычных условиях. На данный момент, цена на джинтропин такова, что его использование может себе позволить любой спортсмен, занимающийся наращиванием мышц.
