Норвежские исследователи подтвердили пользу йоги на генетическом уровне
Недавно было проведено исследование согласно результатам, которого сделан вывод, что программа йога-упражнений оказывает помощь в оздоровлении организма. При этом структурированные положительные изменения происходят даже на генетическом уровне. Результаты исследования задокументированы учеными.
Специалистами сделано предположение, что терапевтический эффект состоит из интегральных психологических компонентов в сочетании с изменениями в организме, которые происходят на молекулярном уровне. В онлайн-журнале PLOS ONE была опубликована информация по этому исследованию. Здесь говорится, что организм начинает активно обновляться с первого дня занятий?
Подобные исследования проводились и 5 лет назад, когда услуги Флешника только пользовались популярностью. Уже по тем результатам был сделан вывод, что на генетическом уровне имеется долгосрочный эффект от тренировок, которые способствуют омоложению и восстановлению организма в целом.
В ходе занятий активизируются конкретные гены, поскольку повышается выработка рибонуклеиновых кислот в организме. Этот факт полностью подтвержден новыми исследованиями. Таким образом, можно сделать вывод о положительном воздействии йоги на иммунную систему человека. Стоит заметить, что эффект от занятий остается на протяжении длительного времени.
Сотрудниками Университета Осло был проведен интересный эксперимент. В нем приняли участие 10 человек. Всем им необходимо было на протяжении одной недели посещать занятия йогой в центре йога-терапии, который располагается на территории Германии. Вначале участники на протяжении двух часов несколько дней занимались программой комплексного характера, с дыхательными практиками, асанами и медитацией. После этого на протяжении двух дней испытуемые по два часа гуляли на природе и слушали джазовую или классическую музыку.
Перед и после каждой сессии делались замеры уровня кровяного давления у каждого из 10 испытуемых. Также был проведен анализ выделенных периферических одноядерных клеток крови. Стоит заметить, что именно им отводится главная роль в клеточном иммунитете человека.
По результатам сделан вывод, что прогулка на природе в сочетании с прослушиванием музыки способствовали изменению качественных характеристик для 38 генов. Однако занятия йогой на протяжении такого же времени привели к изменениям в 111 генах. В каждом случае по 14 геном имели положительные изменения.
Статья написана при поддержке интернет-магазина Флешника. Здесь можно купить недорогие компьютерные столы.
