Пилатес, или фитнес-йога

Недаром детище Джозефа Пилатеса нынче пользуется бешеной популярностью. Изобретённая им система «контрология» включает в себя всё лучшее, взятое от йоги и китайского тай-цзы, адаптированное под европейский менталитет. Принцип «разум и тело» подразумевает многократное осмысленное повторение плавных движений, позволяющих развивать и укреплять связки суставов и позвоночного столба, глубокие мышцы, не задействованные в обыденности. Казалось бы - всё должно выглядеть сложным нагромождением, а здесь всё просто, как индекс Саратова.

Преимущество этого направления перед другими налицо – в отличие от йоги, подразумевающей знание и приверженность этой древней философии, пилатес может стать ежедневной спортивной гимнастикой без поиска сути жизни посредством выполнения упражнений. Эта же особенность отличает пилатес от китайских внутренних стилей ушу. Не нужно ничего знать, не нужно ничего придумывать. Просто двигайтесь, и возраст будет нипочём! Действительно просто, как индекс Нижнего Новгорода.

Все занимающиеся приобретают горделивую осанку, избавляются от хронических болей в суставах и пояснице, преодолевают лёгкие приступы депрессии, находят единомышленников и умеют расслабляться во время движения. Укрепляются мышцы пресса и спины, развивается мышечная сила, улучшается подвижность суставов, поднимается настроение, появляется небывалая грациозность и пластичность. Более семидесяти лет уверенно шагающий по планете новый стиль более всего необходим малоподвижным людям, а также чрезмерно занятым, не занимавшимся ранее никаким спортом, страдающим излишней полнотой, пожилым людям, женщинам в период беременности и после родов, спортсменам, занимающимися силовыми видами спорта… В нём нуждаются люди, имеющие проблемы с суставами и позвоночником.

Своеобразный микс йоги и современной гимнастики является именно тем занятием, которое не требует особых умений и знаний и идеально подходит каждому, даже вечно занятому и ежедневно спешащему по своим делам обывателю.