Почему плавание сделает вас моложе, здоровей и красивей?

Весна приближается, а это значит, мы все чаще задумываемся о тренировках, беге и здоровом способе питания. Плаванье – один из самых полезных для человека видов спорта.

Ведь вода – одна из жизненно необходимых стихий человека. Первые 9 месяцев жизни мы провели именно в воде. И каждое возвращение в родную стихию омолаживающее влияет на нас. Перед тем, как пойти в бассейн, получите справку от терапевта о разрешении его посещать. Купите красивый купальник или плавки. И не забудьте, что яркий макияж и косметика для бровей Anastasia больше подойдут для вечеринки, а не бассейна. Ведь в противном случае вам придется долго отмывать лицо, если вы процессе плаванья не удержались от соблазна нырнуть.

Польза для здоровья

Плавание оказывает очень благотворное влияние на физическую и психическую составляющие человека. Также оно считается наименее травматическим видом физической нагрузки. У пловцов почти не бывает травм, в отличие от футболистов, спортивных гимнастов и других спортсменов. Нагрузка на тело в воде распределяется равномерно на мышцы и суставы.

Когда вы плаваете, то ваши мышцы работают поочередно. Это увеличивает работоспособность и обеспечивает притоком энергии, развивает выносливость. Плавные движения в воде растягивают и удлиняют мышцы, укрепляют их и увеличивают в объеме. Так как в воде ноги не чувствуют опоры и активно движутся – плавать считается прекрасной профилактикой плоскостопию.

Регулярное плаванье в бассейне способствует:

• улучшению работы сердечно-сосудистой системы;
• усилению дыхательной мускулатуры;
• повышению тонуса;
• увеличению объема легких;
• увеличению притока кислорода и улучшению кровообращения.

Плаванье помогает снять стресс и улучшить настроение. Косметика Anastasia Beverly Hills отзывы о которой хорошие, может придать вам внешней красоты, но вот час в бассейне подарит вам внутренний блеск в глазах.