Про спортивное питание и его классификацию

Тем, кто занимается спортом не от раза к разу, а всерьез и регулярно, рано иди поздно нужно пополнить ежедневный рацион спортивным питанием. Так называются специальные добавки, которые помогают организму восстанавливаться после интенсивных нагрузок и быстро наращивать мышечную массу.

Есть несколько типов спортивного питания. Если речь идет о спортсмене, который уделяет немало внимания своему внешнему виды и физическим возможностям, ему, скорее всего, могут пригодиться все добавки.

Итак, какие препараты входят в состав спортпита?

Прежде всего, это протеин, порошковый концентрат с высоким содержанием белка. Для быстрого роста мышечной массы он просто необходим, так как белка, полученного обычным путем, может не хватать. Можно сказать, что протеин -  строительный материал для мышц. Виды протеина выделяют в зависимости: медленная (казеин), средней скорости (комплексный) и быстрый (сывороточный).

Также спортсменам обязательно требуются аминокислоты . Это строительные элементы, из которых состоят все белки организма. Мышцы из них состоят практически полностью. Причем содержащиеся в мышцах аминокислоты организм активно использует при восстановлении и для роста мускулатуры. Поэтому организму потребуется "поддержка со стороны".

Отдельно стоит отметить ВСАА, или так называемые  аминокислоты с разветвленными цепочками. Это комплекс из трех основных аминокислот, которые оставляют 35% всех веществ в мышцах. Особенность лейцина, изолейцина и валина в том, что они не синтезируются в мышцах и могут воспроизводиться только при помощи питания или приема биологических добавок.

Тем, кто хочет оперативно сбросить вес и привести тело в форму, потребуются жиросжигатели. Они не только снижают массу тела, но и делают мышцы рельефнее. Такой эффект обуславливается за счет стимуляции обмена веществ, подавления аппетита и блокирования появления жира. А главное, жиросжигатели дают дополнительную энергию, которая наверняка пригодится на тренировках.

Для получения витаминов и минералов можно использовать мультивитамины. Они доступны в разных формах: таблетки, порошки, жидкости. Современные комплексы учитывают возраст, пол и деятельность человека. Не оказывают вреда и укрепляют организм.

Приобрести все виды спортивного питания недорого и по индивидуальной программе можно на сайте http://bigbiceps.com.ua.