Одна из основных асан для медитации в йоге — поза Лотоса, которую еще называют Падмасана (на санскрите). Эта поза очень полезна для разработки суставов коленей, для подтягивания мышц бедер и...
Все мы прекрасно знаем о том, что даже у стройной и худенькой девушки может наблюдаться такое некрасивое явление, как целлюлит. А ведь все без исключения дамы мечтают о коже ровной, гладкой и...