Все мифы о йоги!
Занятия йогой сейчас стали очень популярны среди граждан нашей страны. А, как известно, все популярное начинает постепенно обрастать слухами и домыслами. Так давай же разберемся что из них правда, а на что не стоит обращать внимание.
Наиболее известных дисциплин в йоге восемь, а та с ее асанами, которая приобрела популярность в современном обществе, называется хатха-йога. С помощью хатха-йоги мы достигаем равновесия внутри себя, а затем между собой и окружающим миром.
Слух 1. Йога это обычная гимнастика
Этот слух пошел оттого, что асаны, то есть разные позы, принимаемые в йоге, принимают за индийскую трактовку наших упражнений в гимнастике, просто чуть-чуть мудренее. Но это совсем не так, помимо внешних проявлений йоги, есть еще более важные внутренние. Главное это концентрация на том, что ты выполняешь. Асана - это просто неподвижная позиция тела, действие которой направленно на достижение полной отрешенности от своего физического тела.
Слух 2. После занятий йогой вы сможете «завязываться» в узел
Гибкость для йоги не является главной целью, а просто приятным дополнением или, если хотите, своеобразным побочным эффектом от ваших занятий. Естественно, занимаясь йогой, вы станете гораздо сильнее и гибче, но только ради этого йогой заниматься не стоит. Можно просто растягиваться каждый день, тренируя, таким образом, мышцы и в итоге вы получите желаемую гибкость. Необходимо понять, что показывать чудеса гибкости это не главная задача йоги.
Слух 3. Йогой можно заниматься только молодым людям
Начать заниматься йогой можно в любом возрасте. Нужно просто прийти к этому и понять, что это именно то, что вам нужно и заранее продумать все ваши действия. Повторимся, что йога это не только выполнение физических асан, но и пение мантр, достижении концентрации, медитации и многое другое. Так что не слушайте никого и смело идите записываться на йогу.
Слух 4. Йога нужна только для достижения физической красоты тела
На самом деле асаны это только начальный этап йоги. Большая же часть «упражнений» направлено на духовное развитие человека. Ведь красота тела не главное, главное это наша духовная красота и гармония с самим собой и окружающим миром.
Занимаясь йогой, мы получаем шанс к самосовершенствованию и соединению с Богом, и этот шанс есть у всех не зависимо от его пола, возраста, социального положения или здоровья. Если вы чувствуете, что то чему она учит близко и понятно, то занимайтесь и получайте удовольствие.
