Выбираем вид спорта подходящий вам и вашему темпераменту
В наше время, когда все просто с ума сходят по красивому телу, любая женщина мечтает это самое тело получить. Причем иногда платит за него очень высокую цену, а именно свое здоровье, изнуряя себе диетами и употребляя различные таблетки для похудения. А ведь казалось, чего проще займись спортом, начни делать по утрам зарядку и по пути на работу оставляй машину на сто метров дальше, чем тебе надо и наслаждайся пешей прогулкой.
Мы все время уговариваем себя, что вот завтра, а лучше с понедельника начнем ходить в спортзал и займемся своей фигурой. Но, как правило, это «завтра» растягивается на неопределенный срок, а вместе с ней и фигура.
Если вы все-таки решились и готовы заняться собой и своим здоровьем, то необходимо правильно выбирать подходящий именно вам вид спорта. Сейчас фитнесклубы предлагают большой выбор различных занятий, но как из них выбрать правильный это большой вопрос. Делая выбор, учитывайте свой возраст, характер, вес и материальные возможности.
Очень важно при выборе учитывать ваш темперамент. Если вы спокойный и уравновешенный человек, то вам подойдут спокойные виды спорта, без лишних движений и больших нагрузок. Например, бег, езда на велосипеде, бальные танцы, йога, плаванье, пилатес. Если эмоции прут у вас через край, то стоит остановить выбор на таких занятиях, где можно выплеснуть все накопившиеся эмоции, например борьба, бокс, какие-то подвижные танцевальные занятия и экстремальный спорт. Если вы очень любите пообщаться, то все командные виды это для вас. Главное правило, чтобы вы не выбрали, занятия должны приносить удовольствие и радость от их посещения. Когда они раздражают, то никаких хороших результатов вы не добьетесь, а только ухудшите свое общее состояние. Поэтому лучше оставить такой вид спорта и выбрать другой.
Если посещать платные занятия вам не по карману, то не расстраивайтесь. Есть много занятий, которыми можно заниматься совершенно бесплатно и с той же пользой. Например, любимый многими женщинами бег по парку или стадиону, катание на велосипеде или роликах, прыжки на скакалке, кручение обруча, медитация. Сейчас также очень распространены различные видео курсы и даже есть телевизионные каналы, транслирующие различные занятие от танцев живота до йоги. Так что при достаточном желании и упорстве хороших результатов можно добиться и дома не тратя при этом кучу денег на специальную одежду и личного тренера
Просто выкиньте из своего лексикона слово «завтра» и начните новую жизнь сегодня!
