Выбор тренера по фитнесу: индивидуальный подход
Очень часто бывает так, что новичок не знает, что же ему надо и чего он хотел бы достичь. В этом случае выбранный тренер должен постепенно подводить клиента к тому, чтобы в процессе тренировок он получал максимальное количество пользы от каждого занятия, а также, чтобы очередная тренировка была ожидаема, а не «пыткой».
Обычно, хороший тренер в процессе вводного инструктажа обязательно спросит, что привело вас в спортивный зал. Это совет, необходимость, желание поддержать форму или что-то еще. Кроме этого, тренер будет пытаться выяснить ваши пристрастия или же то, что вам больше удобно. Кому-то подойдет комплекс упражнений большой амплитуды достаточно энергичный и подвижный, кто-то предпочтет что-то более спокойное, но с элементами растяжки.
Если клиент не может выкладываться на тренировке на все 150%, например это кормящая мама, или женщина, которой недавно было сделано кесарево сечение, то тренер должен подобрать такой комплекс упражнений, который бы учитывал и желание клиента и его физические возможности на данном этапе.
Для многих выходом из ситуации становят упражнения , взятые из пилатеса. Кстати, перед тем как пойти в спортивный зал нужно хоть немного просветиться в этом направлении, чтобы получить багаж базовых знаний, понятий и определений. Так и вам и тренеру будет проще разговаривать.
Любой добросовестный тренер по фитнесу в процессе осуществления вводного инструктаж уже должен выяснить для себя ваш уровень моральной и физической подготовки, а клиент должен получить что-то вроде мини-консультации по занятиям фитнесом.
Программа упражнений с или без использования тренажеров должна подбираться в соответствии с эмоциональным состоянием клиента, чтобы он не травмировался, впав в задумчивость или расстроившись. Характер клиента также должен учитываться тренером, чтоб флегматик не заснул, сангвиник не травил постоянно анекдоты, холерик не жонглировал блинами, а меланхолик не жаловался, что по дороге в клуб он потерял любимые перчатки.
Входя в зал, любой человек должен оставлять сомнения за порогом и полностью доверится тренеру. Если по совету тренера клиент начинает занятия в группе, то в сложные жизненные моменты это сможет стать как помощью, так и обузой. Во втором случае не стесняйтесь сказать тренеру, что сегодня групповое занятие не для вас и он уделит вам время.
Занятия фитнесом должны доставлять удовольствие, но еще и приносить пользу здоровью и физической форме тела, об этом никогда не стоит забывать. Будьте здоровы!
