Активный образ жизни

30.10.2013

Пьете вы чай или кофе?

Покупаете ли вы кофе lavazza или нет? Сколько шагов вы готовы пройти ежедневно? Стараетесь прогуливаться после длительной работы или даже в соседнюю булочную ездите на машине? По статистике, многие офисные работники за один день не проходит и половины суточной нормы для организма — десяти тысяч шагов.

Люди начинают жаловаться на постоянную усталость, головокружение, постоянно желают спать, не осознавая того, что все это не причины, а последствия гиподинамии . Зачем нужно убирать собственную квартиру вручную, если это может осуществить робот-пылесос? Хорошо, если профессиональную уборку можно поручить технике, но основная необходимость больше двигаться при этом не уменьшается.

Гиподинамия может негативно влиять на все комплексные системы организма: сердечно-сосудистая — ослабевает, становятся вялыми мышцами, снижается постоянный жизненный тонус, вестибулярное оборудование дает сбой при любых резких движениях. Лучший и уникальный способ изменить сидячий образ жизни — просто начать больше ходить. Для этого не потребуется усилий, к тому же ходьба, как вы понимаете, не имеет противопоказаний. Заниматься ходьбой можно всем.

Особо дотошным рекомендуем приобрести шагомер, который позволит отслеживать число пройденных шагов и стремиться к заветным десяти тысячам. Активный образ жизни помогает избавиться от множества разных проблем и стать намного здоровее и активнее. Для этого нужно постоянно двигаться, заниматься спортом и делать все возможное, чтоб организм восстановил жизненные функции. Заниматься спортом – значит улучшить свое значимое здоровье.

Похожие статьи
  • Видео-уроки о фитнесе:
  • Качественные кожаные изделия никогда не выходят из моды. Речь идет как о верхней одежде, обуви и сумках, так и о дополнительных аксессуарах (кожаные браслеты, ремни). Что касается последнего, то...
  • В последнее время все большее количество людей хотят выглядеть стройными и красивыми. Чтобы достичь подобных результатов, совершенно не обязательно все свое свободное время проводить в спортивных...
  • Здоровье, а также красота ногтей должно быть на первом месте. Когда у девушки красивые и ухоженные ручки, их всегда хочется трогать. Не забывайте о том, что мужчины при знакомстве с девушкой первым...
  • Одежда производства Англии славится своим качеством и безупречным стилем. И многие мечтают о возможности ее покупать, однако отправляться на шопинг в Англию слишком далеко и слишком дорого. Есть и...
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!