Активный образ жизни

30.10.2013

Пьете вы чай или кофе?

Покупаете ли вы кофе lavazza или нет? Сколько шагов вы готовы пройти ежедневно? Стараетесь прогуливаться после длительной работы или даже в соседнюю булочную ездите на машине? По статистике, многие офисные работники за один день не проходит и половины суточной нормы для организма — десяти тысяч шагов.

Люди начинают жаловаться на постоянную усталость, головокружение, постоянно желают спать, не осознавая того, что все это не причины, а последствия гиподинамии . Зачем нужно убирать собственную квартиру вручную, если это может осуществить робот-пылесос? Хорошо, если профессиональную уборку можно поручить технике, но основная необходимость больше двигаться при этом не уменьшается.

Гиподинамия может негативно влиять на все комплексные системы организма: сердечно-сосудистая — ослабевает, становятся вялыми мышцами, снижается постоянный жизненный тонус, вестибулярное оборудование дает сбой при любых резких движениях. Лучший и уникальный способ изменить сидячий образ жизни — просто начать больше ходить. Для этого не потребуется усилий, к тому же ходьба, как вы понимаете, не имеет противопоказаний. Заниматься ходьбой можно всем.

Особо дотошным рекомендуем приобрести шагомер, который позволит отслеживать число пройденных шагов и стремиться к заветным десяти тысячам. Активный образ жизни помогает избавиться от множества разных проблем и стать намного здоровее и активнее. Для этого нужно постоянно двигаться, заниматься спортом и делать все возможное, чтоб организм восстановил жизненные функции. Заниматься спортом – значит улучшить свое значимое здоровье.

Похожие статьи
  • Сегодня многие люди стремятся совершенствовать свое тело. Для этого подходят различные способы. Одним нравится езда на велосипеде, другим – бег. Но большинство предпочитает занятия фитнесом.
  • Говорить о том, что борьба с лишним весом – это очень сложный и длительный процесс, наверное, не требуется, ведь большинство из нас знают об этом не понаслышке. Поэтому многие женщины, устав...
  • Красота и здоровье - понятия, связанные неразрывно. Здоровый человек всегда хорошо выглядит, а яркая внешность: блестящие волосы, чистая кожа - всегда ассоциируются со здоровьем. В обоих случаях...
  • Американские ученые подтвердили факт положительного эффекта спортивного питания: восполняет запас активных веществ, снижает утомляемость, предупреждает стрессовое состояние непривыкшего организма...
  • Видео-уроки о фитнесе:
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!