Что такое детский фитнес?

Детский фитнес появился относительно недавно, он представляет собой комплекс физкультурно-оздоровительных мероприятий для детей разного возраста. Основной задачей детского фитнеса является развитие здорового поколения. Детский фитнес проводят в специальных залах, которые адаптированы для занятий аэробикой, в них устанавливают шведские стенки, мягкие модули, качели и канаты.

Заниматься фитнесом можно с 3 лет. Детский фитнес принято разделять на несколько групп: Первая группа – дети от 3 до 6 лет, Вторая группа – дети от 7 до 11 лет, Третью группу составляют подростки с 12 до 16 лет. Для детей от 3 до 6 лет занятия проводятся в игровой форме, малышам даются различные элементы аэробики, танцев, гимнастики.

Разработаны отдельные виды детского фитнеса: лого-аэробика, при которой, ребенок выполняет физические упражнения и одновременно произносит звуки, а также зверо-аэробика, при которой ребенку необходимо имитировать движения животных. Для детей старшего возраста используют элементы основных направлений фитнеса: Фитбол-аэробики, Йоги, степ-аэробики, силовой аэробики, танцевальной аэробики. Почему многие родители выбирают для своих детей занятия фитнесом?

Дело в том, что фитнес менее травматичен, чем любой другой вид спорта, кроме того, нагрузки на детский организм при занятии фитнесом ограничены. Занятия на тренажерах разрешается проводить детям, которым исполнилось 6 лет. Именно в этом возрасте ребенок может полностью контролировать и анализировать свои движения. Однако, определять нагрузку для каждого ребенка при занятиях на тренажерах может только тренер. Он сможет оценить физические возможности ребенка – силу и выносливость. Регулярные занятия на тренажерах способствуют улучшению осанки, развитию определенных групп мышц.

Все занятия на тренажерах для детей должны проходить в присутствии тренера. На более сложных тренажерах, на которых можно менять нагрузку, ребенок может заниматься после того, как ему исполнится 10 лет. Длительность одного занятия фитнесом для детей не должна превышать получаса. Регулярные занятия детей фитнесом способствуют: повышению общей сопротивляемости организма, укреплению опорно-двигательного аппарата, формированию правильной осанки, предупреждению развития плоскостопия, укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению координации движений, выносливости и силы, повышению функциональных возможностей дыхательной, пищеварительной системы, профилактике развития ожирения.

С детства необходимо следить и за состоянием здоровья зубов ребенка. Сейчас стоматология Пермь предлагает возможность вести наблюдение и видеть малейшее отклонение от нормы. Кроме того когда необходимо будет проходить лечение зубов в короткие сроки и очень качественно.