Другая сторона йоги

Не многие могут положительно оценить желание человека заняться йогой, либо не понимают, почему люди вообще этим занимаются. Все это из-за того что течение прибыло дня нас из стран с совершенно иным менталитетом. Но если разобраться йога это не что иное, как один из видов спорта, в котором есть суть и смысл. В настоящее время это занятие становится очень популярным.

Новичков обычно пугает то, что все занятия проходят с босыми ногами, а это чревато возможностью заражения грибком, от которого не так уж и легко избавиться в конечном итоге.

Некоторые надевают на занятия носки, но это мешает выполнять упражнения на пальцы ног. Как вариант можно приобрести носки с разъединёнными пальчиками.

Перед тем как идти на занятие вы должны позаботиться о внешнем виде ступней.

Необходимо сделать маникюр, и отрезать ногти, которые могут портить выданный вам инвентарь.

Прическа в занятии йогой тоже очень важна. Обладателям коротких стрижек повезло больше, ведь волосы не отвлекают их от сосредоточенности на упражнении.

Нужно приноровиться собирать волосы так, чтобы вы могли спокойно и лечь на пол, не испытывая дискомфорта от впивающейся в череп заколки и не переживать что резинка вот-вот спадет с волос.

Одежда тоже имеет особое значение при занятии йогой. Ее должно быть по минимуму, и она не должна сковывать ваших движений. Тренер должен видеть правильно ли вы выполняете то или иное упражнение, чтоб сделать замечание.

Наверх хорошо подойдет майка, или трикотажная футболка без лишних дизайнерских включений, чтоб не запутаться, скажем, в шнурках. Штаны тоже не должны быть очень широкими, да и излишняя теснота не к чему.

Хорошо подходят для занятий йогой лосины из эластичного материала, а нижнее белье заменить стрингами, тогда одежда будет максимально повторять движение вашего тела, не создавая вам дискомфорта.

Чтобы не думать о всякого рода заразе, которую можно подцепить с общественного коврика, лучше приобрести свой собственный.

Толщину и рисунок, которого вы так же выберите на свой вкус, только не стоит брать слишком толстый коврик, может он будет более комфортным во время занятия, но скорее всего менее транспортабельным после него.

Если учесть количество атрибутов, которые необходимы для занятия йогой, этот вид спорта можно назвать самым экономичным.

Она учит слушать и чувствовать ваше тело, что в наше время очень сложно из-за вечной суеты.

Не стоит думать, что через месяц занятий вы обретёте супер гибкость, у йоги совершенно иное призвание, но получить легкость и умиротворенность непременно получится.

 

Похожие статьи
  • Многие девушки и женщины год за годом смотрят на неугодное отражение, расстраиваются, но заниматься спортом почему-то не спешат. Разве что прибегают к помощи сомнительных диет, требующих не только...
  • С древних времен грудь являлась символом плодородия. Богини в мифах и легендах всегда изображались с красивой упругой грудью. Шикарная грудь предмет восхищения, причем у обоих полов.   В...
  • Видео-уроки о фитнесе:
  • При строительстве различных зданий и конструкций используют опалубки. Что это такое? С чем его «едят»? Все, очень просто. Опалубка – это форма, необходимая для железобетона или...
  • Проблема лишнего веса уже давно стоит в развитых странах мира. Да и в остальных регионах люди также нередко сталкиваются с таким заболеванием, как ожирение. И многих волнует вопрос, как же избежать...
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!