Фитбол для грудничков

Для каждой мамочки крайне важно здоровье ее малыша. Особенно, это касается первых месяцев жизни, когда грудничок еще не умеет двигаться, а маме следует позаботиться о том, чтобы мышцы и суставы ребенка не "залеживались", а развивались правильно, так как от этого напрямую зависит будущее здоровье.

Детские педиатры всех родителей наставляют рекомендациями о том, что ребенку постоянно требуется проводить гимнастику. А в специальных школах для будущих мам, такую информацию дают в более расширенном варианте.

Так например, самым увлекательным способом гимнастики вполне может стать фитбол, который понравится как самой мамочке, так и малышу. А ведь что может быть важнее положительных эмоций, да еще и уникальной пользой для здоровья? Если вашему малышу уже исполнилось три недели, тогда смело можно приступать к началу первых занятий.

Суть и особенности фитбола для детей

Суть занятий фитболом заключается в использовании мяча больших размеров. Разумеется, взрослые знакомы с подобными упражнениями, даже если сами ими не занимались. А вот что касается грудничков, то тут наблюдается огромная польза для их развития, только учтите, что родитель должен быть всегда рядом, так как для младенца такой мяч слишком велик.

Стоит четко понимать, что большого размера мяч в фитболе используется не в качестве развлечения, а он выступает в роли тренажера для выполнения своих первых простейших упражнений. Более того, при таком использовании тренажера не только развиваются все мышцы ребенка, но еще и правильно формируются внутренние органы, что весьма важно в первый год жизни.

Сами родители, в этом случае, выступают в качестве инструкторов, при этом учтите, что все занятия лучше проводить в игровой форме. Все упражнения с мячом направлены на следующие положительные моменты в организме ребенка:

- значительно укрепляются мышцы позвоночника и скелет в целом;

- все группы мышц развиваются правильным образом;

- максимально правильно формируется вестибулярный аппарат и нервная система.

Детские педиатры особенно обращают внимание родителей на такой вариант разминки, если у малыша имеет гипертонус мышц.

Правильность выполнения упражнений

Первым делом, перед началом занятия фитболом, малышу важно дать возможность познакомиться с такой новой игрушкой, тем более, что в его глазах она будет казаться уж слишком масштабной. После того, как грудничок более менее ознакомлен с приспособлением, нужно будет придерживаться еще нескольким важным рекомендациям.

Во-первых, первые несколько занятий должны длиться в течение всего пяти минут. Во-вторых, не стоит проводить упражнения сразу после кормления, дождитесь, пока пройдет около тридцати минут. В-третьих, перед самими занятиями проведите ребенку стандартный массаж тела, чтобы его мышцы размялись. А вот для получения максимального эффекта от тренировок, можно предварительно искупать малыша, чтобы его тело расслабилось и было готово к занятиям.

 

Похожие статьи
  • Когда мы смотрим ассортимент интернет магазинов, вы видите множество вариантов покупки, больше чем в обычных магазинах, можете сравнить цены по всей сети интернет, узнать информацию, которая касается...
  • Развитие мирового рынка осветительных приборов позволило создать предложение, которое будет по карману практически любому обывателю. И такая тенденция не всегда имеет положительные последствия....
  • Какой тип тренировок является наиболее эффективным? Многие из вас сейчас скажут, что это персональные тренировки. Конечно же. Они очень эффективны, но на сегодняшний день появились новые тренировки...
  • Одна из основных асан для медитации в йоге — поза Лотоса, которую еще называют Падмасана (на санскрите). Эта поза очень полезна для разработки суставов коленей, для подтягивания мышц бедер и...
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!