Фитнес для детей – с какого возраста?

25.06.2014

Любому человеку знаком лозунг, который активно распространялся и популяризировался еще во времена Советского Союза – «Мама, папа, я - спортивная семья!». Тем не менее, далеко не каждый родитель знает, действительно ли будут занятия фитнесом полезны его чаду, а также, в случае положительного ответа, с какого возраста следует их практиковать, и какие именно показаны детям.

Речи не идет ни о младших детишках, ни о школьниках, по крайней мере если рассматривать занятия на тренажерах для взрослых. Они не рассчитаны на детей ни по размерам, ни по нагрузкам. А значит, занятия не будут иметь никакой пользы и не приведут к каким-то положительным сдвигам в развитии ребенка. Боле этого, ребенок – это очаг опасности, в тренажерном зале он может стать источником внештатной ситуации, причем негативной не только для себя, но также и для людей вокруг.

Если родители заинтересованы в том, чтобы их ребенок привыкал к занятиям спортом с самого раннего детства, они должны искать специализированые заведения, где есть детские программы. Товары для новорожденных и маленьких детей, как правило, будут содержать разные предметы для развития. Даже для детей в возрасте 4-5 лет среди прочего удастся найти одежду, в которой ему будет удобно и комфортно передвигаться, есть такая и для более старшего возраста. Нужно понимать, что гардероб должен быть продуман тщательно, это позволит избежать травматизма. Использовать профессиональные тренажёры при занятиях с ребенком можно только лишь те, которые были рассчитаны специально для этого. В некотором роде то, чему обучают детей – это азы фитнеса. Получаемая ими во младшем возрасте база очень важна для последующего развития малыша в полноценную и здоровую личность, не только психологически, но и физически. Ряд спортивных занятий значительно проще дается в самом раннем возрасте. Многие секции с радостью принимают детишек, в этих случаях не просто возраст не преграда, но даже и основной плюс и важное условие к тому, чтобы желающий был зачислен. К примеру, актуально это при занятиях фигурным катанием или гимнастикой. Нередко с самыми маленькими занятия проводятся в игровой форме, что лишь подогревает их интерес к такому времяпрепровождению.

Физическое развитие, позволяющее заниматься в зале, как правило, достигается к 13 годам. Важно учитывать уровень нагрузки, вряд ли будут полезны для подростка занятия с большим весом. А вот велотренажер, беговая дорожка, наоборот, позволят организму развиваться гармонично. Эллиптические тренажеры – еще один вариант полезной практики, однако важно, чтобы модель была профессиональная – именно такие позволяют регулировать длину шага. При этом взрослые должны следить за детьми во время занятий.

Похожие статьи
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!