«Голая» йога
Ученые специалисты и профессиональные тренера до сих пор не могут решить спор, насколько полезна «голая» йога. Всего за несколько лет, она смогла завоевать множество поклонников на территории Америки и Европы. Такая йога представляет собой выполнение всех традиционных асанов, но только с одним отличием, все занимаются абсолютно обнаженными. Говорят, что такое нововведение помогает ощутить всю духовную собственную связь.
На территории Америки уже отрылось множество школ, которые предоставляют свои услуги по новому виду фитнеса – «голой» йоги. Когда вышла в свет такое занятие, то ее сразу приняли критично, но сейчас уже на это смотрят как на обыкновенную йогу.
Узнай свое тело
Люди, которые практикуют обнаженную йогу, говорят, что такое занятие подойдет тем, кто не слишком застенчив. Если все – таки побаивайтесь, пройдите такие занятия в домашних условиях, а только потом присоединяйтесь к группе. Для такого «курса на дому» выпускаются специальные видеоуроки, которые помогут расслабиться и побороть стеснение.
Начальный урок в группе показал, что многие люди сильно смущаются и уходят почти сразу. Но со временем те, кто все – таки остается, избавляются от чувства стеснения совсем.
Такой вид йоги идеально подойдет тем, кто уже является мастером, и которым хочется несколько разнообразить свои занятия. Занятие обнаженной йогой сможет помочь сбросить с себя все «оковы» и свободно выполнять все асаны и медитацию. Благодаря этому, можно лучше изучить свое тело и раскрыть себя.
Психология
Отрыв «голой» йоги начинается с некоторой частью нудизма, однако, здесь можно расслабиться и познать свой внутренний мир. Как ни странно, первыми, кто пришел на такие занятие, являются именно те люди, которые увлечены нудизмом, не стесняющих показать свое обнаженное тело. Мнение нудистов и тренеров обнаженной йоги сходятся в одном, одежда мешает полностью раскрепоститься и понять свое тело. Такое занятие не только поможет расслабиться, но также и уберет все стеснения, комплексы из вашей жизни. Они сделают вас сильнее в моральном плане, и укрепят вашу веру в себя.
Ученые – психологи смотрят на это довольно скептически. Они не отрицают положительного психологического воздействия на человека. Но все же они также убежденны, что это не принесет никакой пользы для вашего тела, так как это просто такое же занятие йогой, только без одежды.
Для того чтобы защитить свой организм при занятии голой йогой следует пользоваться только личным ковриком, и носить обеззараживающие жидкости. Для начала такого рода занятие нужно подготовить себя психологически, не стоит думать, что вы справитесь и все. Лучше просто представьте себе, что будет на занятии, и пройдите специальные видеоуроки.
