Как тренироваться, чтобы сжигать жир? Тренировка для сжигания жира

Многие люди изучают огромные массивы информации, чтобы найти идеальную программу тренировок для сжигания жира. И они находят, ибо ищущий всегда найдёт. Только что именно они находят? А находят они то, что является расширенным обзором их запроса. А запрос обычно звучит так: «Эффективная тренировка для сжигания жира».

Давайте рассмотрим по частям такой вот запрос.

Начнём с самого важного аспекта, из-за чего весь сыр-бор, из-за «жира». Да, мы пишем термин «жир» в кавычках не просто так. Потому что жир «жиру» рознь. На сегодняшний момент времени укрепился в головах населения такой тезис, что люди со временем страдают «избыточным весом». Этот «излишек» берётся от отложений «жира». Ну, а так как жир сжигается организмом, то, наверное, он не правильно у людей сжигается, раз жир остаётся. Есть ещё одна версия про «неправильный жир», плохой. Он специально остаётся в нашем организме, что бы нам вредить. Жир-вредитель! Как же его победить? Как же сжечь этот лишний жир? Ответ найден! Мы недостаточно тренируемся! Причём тут есть зависимость математическая, всё по науке. Чем больше излишнего жира, тем более интенсивные тренировки для сжигания жира надо применить. А так как у нас хомо сапиенс (очень разумный человек) делится на мужчин и женщин, то для каждого «подвида» своя тренировка. Силовая тренировка для сжигания зловредного жира у мужчин, фитнес тренировка – для женщин. И что бы всё было уже точно по науке, обязательно должен быть План! Очень серьёзный План тренировок для сжигания жира.

А теперь отбросим утрирование и зададим себе (а не интернету, с его огромным количеством статей, купленных правильными бизнес-игроками) наконец логичный вопрос: «А как же жили ДО этого люди без таких проблем, без излишнего жира? Почему эта проблема стала перед человечеством только сейчас?». Если отбросить тему мирового заговора по введению в рацион человечества специально выведенного плохого жира или каких-то лучей зла, которые заставляют в организмах людей откладывать жир помимо нашей воли, мы придём к самому обычному адекватному ответу.

А ответ мы увидим в так называемых «колыбельных цивилизациях». Кто-нибудь видел, что бы они занимались силовой тренировкой для сжигания жира? Нет. Не было такого. Тогда почему они не страдают «излишним жиром»?

А вся проблема заключается в самом термине. Функция жира в нашем организме – огромная:

• - в первую очередь, жир в нашем организме обладает Витальной функций (без которой человек умрёт) – производство сурфактанта из поступившего жира. Сурфактант (англ. поверхностно-активное вещество) – вещество, которое позволяет нам через альвеолы лёгких получать кислород в кровь. Нет жира – нет сурфактанта. Нет сурфактанта – нет кислорода в крови. Нет кислорода – нет химической реакции окисления с выработкой энергии. Это вызывает гипоксию, выражающуюся в головокружениях (клетки мозга без кислорода способны прожить не более двух минут). Лучший обезжириватель – спирт и его производные. Вспомните ситуацию, когда вы вдыхаете краску либо ацетон. Сразу болит голова. А причина достаточно проста. Сурфактант в лёгких растворяется;
• - во вторых, из жира формируются мембраны клеток. Иными словами, нет в достаточном количестве жира для формирования здоровых клеток, нет и здоровых клеток, что выражается в нездоровых органах, сформированных из «недоделанных» клеток;
• - в третьих, жир нужен для формирования гормонов. Гормональная система организма – это то, кем мы являемся. Тестостерон, эстроген – эти мужские и женские гормоны формируют человека, как человека (простите за тавтологию). Мужчина с идеальным содержанием тестостерона выглядит и ведёт себя, как мужчина. И, наоборот, нехватка тестостерона – нет плеч, широкие бёдра, «пивной живот», пассивный характер без агрессии. Такая же метаморфоза происходит с женщиной с недостатком эстрогена. Нахрапистая, не проявляющая эластичности в мышлении, маленькая грудь. «Пацанка». Нет жира в достаточном количестве и человек уже и не человек вовсе;
• - и четвёртый аспект, жир отвечает за поддержание внутренней температуры тела. Это позволяет органам трудиться в нормальном режиме. Падение температуры на пол градуса – опасно, на градус – критично. Организм начинает работать еле-еле, «ковылять» вместо нормальной здоровой походки. Это выражается в гипотонии в том числе. Падение кровеносного давления – человек превращается в сомнамбулу с депрессивным фоном, в т.ч. с суицидальными мыслями.

А теперь, после перечисления функций жира, давайте подумаем об интенсивных тренировках для сжигания жира, будь то силовые либо фитнес тренировки. Может ли человек в здоровом уме желать сжигать жир, который ЖИЗНЕННО необходим для нормальной жизнедеятельности? Т.е. человек получил столь необходимый ресурс, который вообще несравним с золотом в цене, и тут же выбросил его при помощи «эффективной тренировки для сжигания жира». И кто его после этого назовёт хомо сапиенс? Да и не даст организм так варварски поступать со столь ценным ресурсом. Он создаст ощущение дикой усталости, боли. Мало того, в следующий раз уже не захочется так «тренироваться для сжигания жира», так как организм пошлёт своему владельцу мысли, что «А давай сегодня не будем, давай в следующий раз, а лучше кино посмотрим, а давай лучше Вконтакте посидим» и т.д. Организм будет защищать себя любыми способами.

Самое интересное, что интенсивные тренировки не дают никакого эффекта, кроме упадка психики. Человека изматывают такие вещи. И чем больше он упорствует, тем хуже организму. А «излишний вес» как был, так и есть. И даже прирастает.

Потому что это не жир, о котором мы говорили выше. Речь идёт о токсикозе. Самом обычном отравлении организма. Если почки трудятся на 80% своих возможностей из-за «поломки», то в организме остаётся куча не выведенных токсинов, в т.ч. мёртвых клеток, солей, продуктов жизнедеятельности условно патогенной флоры кишечника, токсинов от расщепления белков и жиров. 80% этого «букета» растворяется водой, 20% жирами. Похоже на формулу эффективности Парето. Так вот, под «излишним весом» надо понимать 80% токсинов, растворённых водой, и 20% токсинов, растворённых жиром. Т.е. борьба с жиром при помощи «программы тренировок для сжигания жира» - борьба с мельницами. Эффективность её равна нулю!

Тот жир, который организм оставляет для растворения токсинов, начнёт расходоваться только после того, когда будут потрачен весь НЗ организма. Т.е. это речь о очень долгом голодании, когда человек похож на скелета. Только тогда начнут уходить жиры, не раньше. Потому что если убрать этот жир, токсины тут же начнут гробить организм, разрушать органы и сосуды. И через некоторый короткий отрезок времени такой человек просто погибнет, например, от ишемии или инфаркта. Значит этот жир – стратегически важен для организма. И пока мы не оздоровим свой организм, никто этот жир не будет из себя выводить. Т.е. тренировки для сжигания жира в данном случае, что мёртвому припарки.

Откуда же пошла мода на тренировки? Специалисты обратили внимание человечества на простую истину – движение является жизнью. Там где река не течёт, образуется гниющее болото. Тот, кто сидит, тот либо не должен есть углеводы, либо должен делать хоть какие-то движения, что бы использовать поступившую в организм глюкозу. Потому что тот объём глюкозы, который остался не нужным для мышц, будет отложен организмом до лучших времён. В виде тех самых пресловутых «отложений ненужного жира». Самое интересное начинается, когда оказывается, что пешеходная прогулка в течении дня на 3 км (суммарно за сутки) сжигает всю глюкозу, которую человек потребил (если речь не идёт о килограмме тортов). Т.е. изматывающие интенсивные тренировки для сжигания жира практически не нужны.

Кому выгодна идея про «излишний жир»? Фитнес залам, глянцевым журналам о спорте. Им нужны клиенты. Они придумывают проблему и дают вам её решение. У вас же излишний жир! А знаете, как тренироваться, что бы сжигать жир? Мы дадим вам самую лучшую программу тренировок для сжигания жира! Журналы, в отличие от фитнес клубов, пишут статьи о тренировке для сжигания жира дома. Бизнес. Мы вам не вредим. А вы нам за своё успокоение, что у вас всё хорошо с жиром, дадите свои деньги. Есть и те, кто вредит. Они советуют значительно сократить жир в своём рационе.

Мы же вам рекомендуем жить здраво, заниматься профилактикой почек (да и всего организма в целом), делать ежедневные пешеходные прогулки на свежем воздухе (кислород сжигает глюкозу). И всё. Вот и весь план тренировок для сжигания жира. Желаем Вам идеального здоровья и счастливого долголетия!

Сайт: nestle-zv.ru