Корректируем проблемные зоны с помощью шейпинга

22.02.2014

Фитнес и шейпинг! Два самых популярных вида тренировок у наших женщин. В чем же отличие одного от другого?

При занятиях фитнесом под действием различных нагрузок происходит равномерная коррекция всей фигуры в целом, а занятия шейпинга направленны на исправление строго конкретных проблемных зон. Нет такой женщины, которая хоть чем-нибудь, но не будет довольна в своем теле. Вроде, в общем, все и не плохо, но какие-то отдельные места портят картину. И тут-то нам на помощь и приходит фитнес, главный принцип которого заключается в четкой направленности действий. Например, если у вас проблемные бедра, то зачем вам качать пресс???

С точки зрения шейпинга это занятие неразумное. Будем выполнять комплекс упражнений именно для укрепления мышц бедер, а пресс оставим в покое. Вообще все упражнения в шейпинге приблизительно можно поделить на две основные группы: первая для работы над верхней частью нашей фигуры, а вторая – над нижней частью. Также при занятии шейпингом применяются и сеансы массажа, способствующие быстрому избавлению от подкожного жира.     .

Еще один плюс шейпинга это борьба с ненавистным любой женщине целлюлитом во время тренировок. Эта жуткая «апельсиновая корка», появляется в тех местах, где скопилось много лишнего жира. Польза шейпинга в этом вопросе заключается в том, что выполняя специальные упражнения, вы накачаете мышцы в своих проблемных зонах, что в свою очередь вернет им упругость и сожжет лишний подкожный жир. Регулярно занимаясь, вы не только добьетесь желанной формы, но и значительно улучшите состояние своей кожи.

Если вы занялись шейпингом и коррекцией своей фигуры не стоит и пренебрегать и диетой. Хотя статьи и различные познавательные программы на тему здорового питания мы слышим почти каждый день, на деле наша еда зачастую далека от идеала. Как результат это излишняя округлость форм и скопление жира в любимых проблемных местах. Грамотные циклы диет в комплексе с занятиями шейпингом помогут вам справиться с этой бедой. Составить индивидуальную диету вам поможет шейпинг-инструктор. Если вашей целью является обретение стройной фигуры, то основными вашими продуктами станут овощи, фрукты и каши. Мясные и молочные продукты можно будет употреблять только раз в день, ну а сладкому и сдобному мы радостно помашем ручкой.

Уважаемые дамы, три волшебных слова существуют! Это шейпинг, массаж и диета! Не откладывайте на завтра, и уже через короткий срок вашей фигуре позавидует любая фотомодель. 

Похожие статьи
  • Эта смесь сочетает в себе все лучшие свойства от профессиональных лаков и гелей. То есть накладывается легко, дает яркий блеск и богатый цвет, отсутствует запах, хорошо носится, не стирается. Можно...
  • Здоровье, а также красота ногтей должно быть на первом месте. Когда у девушки красивые и ухоженные ручки, их всегда хочется трогать. Не забывайте о том, что мужчины при знакомстве с девушкой первым...
  • Заниматься спортом в воде — вот где истинное удовольствие! Даже если вы не сильны в плавании, такой вид тренировок, как аквафитнес, обязательно придется вам по душе. И совсем необязательно...
  • Никто не будет спорить с тем, что всё-таки существует определенная свадебная мода. Данная мода является наиболее консервативной из всех, что есть в наше время. Но, постепенно в ней могут проходить...
  • Где заниматься, каждый выбирает для себя сам. И все-таки не стоит сразу же останавливаться на экономичном домашнем варианте, ведь у фитнес-центров есть свои преимущества. И хотя за членство в клубе...
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!