Мифы похудания
Самой популярной идеей в наши дни является идея похудания. И стремятся к похуданию многие, но мало кто добивается результата.
Вы спросите – почему? А все дело заключается в том, что в своем большинстве люди вокруг себя сформировали массу идей, приводящих к заблуждениям, поклоняются каким-то необоснованным мифам и вникать в истинное положение вещей совершенно не желают. А подливает масла в пламя, популяризация бодибилдинга и занятий фитнесом. Неожиданно, не правда ли? Но это так. Предлагаем подробнее рассмотреть все эти заблуждения.
Вы можете купить тапочки угги в интернет магазине. Такие тапки, которые продаются в широком ассортименте в интернет-магазине согреют ваши ноги от холода, подарив Вам удобство дома.
- для того, чтобы начать активно избавляться от жировых отложений в области живота, нам следует усиленно качать пресс. В самом же деле, для того, чтобы вы могли убрать один только грамм жира на животе или боках, вам следует выполнить не меньше чем три с половиной тысячи подъемов корпуса (!). при этом, исключительно на голодный желудок. В противном случаев вашей крови будет находится сахар, который препятствует расщеплению жира. Также не должно в вашем организме быть совершенно запасов гликогена. Причины те же, но уж это точно не достижимо. Для информации: принято считать, что наиболее сильным прессом обладают сумоисты, но вы видели у них пресс?
- еще одним заблуждением является расхожее мнение, что бодибилдеры профессиональные всегда и постоянно находятся в великолепной форме. Это очень большое заблуждение. Если вы любуетесь в журнале красиовым телом бодибилдера, то должны себе отдавать отчет в том, что это не повседневная его форма, а результат восьмимесячных упорных тренировок и занятий. И такой результат сохраняется в течение всего лишь двух-трех дней, а затем, если не поддерживать себя хотя бы немного в форме, бодибилдер набирает лишний вес в виде жира.
- очень частое мнение – чтобы хорошо похудеть, необходимо голодать. Нет. Категорически не согласны. Для того, чтобы хорошо похудеть, человеку необходимо сбалансировано и правильно питаться. Меньше жирного, исключить сладости, мучное. Еще одно заблуждение – не кушать после шести вечера. И те же бодибилдеры опытные вас всегда скажут, что кушать надо, но только не углеводы и жиры, а белок – кефир, яйца, творог обезжиренный и прочее. А вот после тридцатилетнего возраста действительно вам следует пересмотреть пищевые временные границы.
- достаточно всего лишь одной серьезной нагрузки физической, чтобы хорошо сбросить лишний вес. Это очень большая ошибка у многих. Для того, чтобы организм худел, следует уменьшать поступающие калории увеличивать расход имеющихся. Иными словами, скажем так – если вы будете плавать, прыгать, бегать, таскать гири и питаться бутербродами и салатами с майонезом, то никогда не похудеете.
