Новое направление в фитнесе: антигравити йога
Направление «Flying fitness» популярно благодаря своим уникальным методикам, которые не так давно произвели настоящий фурор в сфере тренировок по системе «antigravity yoga». Занятия антигравити йогой проходят при использовании специального оборудования - гамаков. Как понятно из названия, это специфическая йога без гравитации - здесь вы можете ощущить эффект полета, почувствовать себя воздушным гимнастом. Фитнес-занятия на подвешенных снаряжениях включают в себя целый комплекс инновационных методик, которые идеально подойдут как для опытных, так и для начинающих любителей здорового образа жизни. Одним из первых специализированных центров, где проводятся данные занятия стал клуб Newtone. В центре предоставляются только завершенные программы антигравитационных тренировок в воздухе, которые проводятся сертифицированными тренерами.
Антигравити йога улучшает активность мышц и тела, работу суставов и укрепляет позвоночник. Благодаря тренировкам в подвешенном состоянии Вы сможете в трехмерном пространстве прочувствовать свое тело и ощутить эффект легкости, расслабления и свободы. Тренировки проходят в гамаке, и поэтому человек имеет возможность получить невероятно полезное чувство легкости и антигравитации, благодаря которому расслабляется все тело. Именно воздушная йога позволит улучшить гибкость и вытянуть позвоночник, что приведет к общему расслаблению и улучшению координации. Эффект такой йоги можно сравнить с занятиями в бассейне. Мышцы получают определенную нагрузку, но при этом почти до минимума снижено давление на позвоночник и суставы.
Йога в гамаках укрепляет сердечнососудистую и дыхательную систему. А благодаря специальной силовой части тренировок укрепляются все группы мышц. Весь комплекс методик воздушной йоги разрабатывался лучшими специалистами нашего центра Newtone, для того чтобы все занятия проходили наиболее комфортно и полезно для вас. Занятия ведут только опытные тренеры, у которых имеется большой опыт работы в представленной сфере. Руководство заботится о том, чтобы клиенты получали достойные услуги на высоком уровне. Тренеры фитнес-центра по вашему усмотрению помимо групповых занятий могут вам предложить также и индивидуальные тренировки. Занятия подходят для любого возроста и уровня подготовки, йога в гамаках ткже очень понравится вашим детям.
