Обувь для занятий в фитнес-клубе – выбираем правильно

Занятия фитнесом требуют основательного подхода не только при подборе одежды, но и обуви. Кроссовки отвечают за безопасность ваших ног, которые во время тренировок испытывают огромную нагрузку. Чтобы избежать повреждений связок и других неприятных последствий покупки некачественной экипировки, необходимо руководствоваться несколькими советами.

Почему обувь для тренировки в фитнес клубе должна быть особенной

Отдельные виды фитнес-активности вообще не требуют покупки обуви, к примеру, йогой или пилатесом удобно заниматься босиком. На протяжении тренировки вы не только не поскользнетесь, но и сможете простимулировать точки на ступне. В других же случаях потребуются кроссовки, которые будут отличаться:

• Наличием мягкой и пружинистой подошвы, удобной стельки;
• Хорошей фиксацией для поддержки щиколотки;
• Возможностью регулировки шнуровки по размеру ноги;
• Воздухопроницаемостью, которая поможет коже ног «дышать»;
• Универсальностью для разных видов фитнеса и небольшим весом.

Многие спортивные клубыпредлагают обувь напрокат, но для тех, кто планирует постоянно заниматься спортом, а не время от времени посещать спортзал, стоит задуматься о покупке собственной пары.

Чтобы обувь была действительно качественной

Следующие рекомендации помогут обзавестись парой кроссовок, о покупке которых вы точно не пожалеете:

• Обращайтесь только в специализированные магазины и всегда обращайте внимание на оригинальность происхождения продукции, избегая подделок;
• Ни в коем случае не берите дешевые китайские кроссовки, которые продаются на рынке;
• Идите на шоппинг в конце дня, когда ноги немного отекли. В противном случае при последующей носке можно обнаружить, что обувь слишком тесна и неудобна;
• Идеально, если стелька будет на несколько миллиметров длиннее ступни – кроссовки не будут жать, давить или болтаться на ногах;
• Обувь для фитнеса подходит только для носки в зал – для бега или других занятий на свежем воздухе приобретайте модели с более плотной подошвой, стойкой к истиранию и нагрузкам.

Также всегда обращайте внимание на материал подошвы – в идеале это должна быть пена или синтетическая резина. Они обеспечат необходимую амортизацию, снижая нагрузку на суставы ног и позвоночник. Предпочтительнее модели с боковыми петлями для шнурков, которые предотвращают натирание при интенсивных тренировках.

Не забывайте и про отдых после занятий. Купив абонемент в фитнес центр с бассейном и СПА, вы сможете расслабиться и с новыми силами добьетесь новых результатов!