Почему стоит заниматься с тренером
И в качестве самого главного и важного плюса стоит назвать безопасность для здоровья. Занимаясь с тренером, вы можете быть уверены, что он подберет подходящую программу, подстрахует там, где это необходимо. Так, люди с ожирением иногда пытаются заниматься бегом или выполнять тяжелые упражнения, что весьма опасно для суставов. Тренер пресечет подобные поползновения и расскажет, с чего лучше начать.
Если вы человек не спортивный в принципе, специалист сможет вам многое рассказать о технике занятий. Многие ошибки просто невозможно заметить без взгляда со стороны!
Кроме того, хороший тренер не забудет позвонить своему подопечному, если тот пропустит несколько занятий, и уточнить, что случилось. Работа с живым человеком, а не только с безмолвными тренажерами мотивирует на доведение дела до конца.
Также тренер позаботится о том, чтобы вы выжимали из себя все. Не зря ведь говорят, что после «не могу» нужно делать упражнение еще несколько раз. Вы сами можете давать себе поблажки, но тренер никогда не допустит того, чтобы его подопечные ленились и просто так слонялись по залу. Зато те, кого гоняют до седьмого пота, сбрасывают лишние килограммы и сантиметры очень эффективно.
Большинство тренеров составляют индивидуальные программы питания для своих клиентов в зависимости от степени нагрузки и целей (похудение, набор мышечной массы).
И хотя среди них тоже встречаются люди, недостаточно хорошо разбирающиеся в своем деле, большинство тренеров с удовольствием отдают себя работе и подопечным.
