Преимущества занятий с хула-хупом
Практически каждая женщина в детстве вокруг своей талии крутила обруч. Но вот теперь она уже стала взрослой, старый обруч запылился на чердаке.
Но все больше и больше с каждым годом хочется того, чтобы наша талия оставалась такой же стройной и тонкой. И именно хула-хуп поможет нам обеспечить ее стройность и грациозность.
Хула-хуп вообще появился порядка шестидесяти лет назад в Соединенных Штатах. Название его пошло от того, что по своему внешнему виду он напоминает обруч, а также в движениях присутствуют элементы народного полинезийского танца.
С историей покончили, теперь поговорим о тех преимуществах и плюсах. Которые нам дает регулярное занятие хула-хупом. А плюсов очень и очень много.
Итак, первым неоспоримым преимуществом хула-хупа, является то, что он способен тренировать сосудистую, сердечную и дыхательную системы в нашем организме. При подъеме на четвертый этаж у вас начинает появляться задышка? Вам сложно пробежать сто метров? Тогда вам нельзя записываться ан занятия аэробикой. Начать необходимо с малого, а конкретно – с хула-хупа. Ведь если вы не будете ничего предпринимать, то в будущем вам грозят очень серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому тренируйте свое тело хотя бы при помощи этого прекрасного помощника – обруча.
Еще очень важный момент – занятия с хула-хупом способствую активному сжиганию калорий в организме. Вы должны обязательно помнить о том, что если позволили себе скушать вкусное пирожное или несколько конфет, то необязательно сразу же бежать в спортивный зал. Можно просто покрутить хула-хуп и лишние калории сожгутся.
Очень хорошо хула-хуп тренирует и человеческий аппарат вестибулярный. Естественно, если у вас с детства были с ним проблемы, то результатов космонавтов вы вряд ли достигнете, но все же эффект от занятий ощутите непосредственно на себе.
Ошибочно мнение тех людей, которые настаивают на том, что хула-хуп способен сместить внутренние органы в теле человека или сжимает их. Конечно, если вы не привыкли к занятиям с хула-хупом, то глупо начинать с очень тяжелого варианта.
Ко всему прочему, хула-хуп очень прост и достаточно удобен в пользовании. Он всегда может находиться у вас под рукой и вовсе необязательно бегать в спортивный зал для тренировок.
Естественно, присутствуют и минусы. Во-первых, результата нужно ждать длительный период времени. Да и жировые отложения не уменьшаться очень существенно. Если вы ежедневно в течение трех недель будете крутить обруч, то талия станет тоньше всего на сантиметр. Это если крутить по пятнадцать минут в день.
