Секреты формы
Правильное питание позволяет защитить ягодицы от лишнего жира, а кожу - от бугров, но не вылепить нужную форму. За приятными округлостями нужно обращаться к косметологам, массажистам и хирургам.
У каждой девушки есть генетические особенности. Так, от рождения задана возможность роста мышц. Если у вас она минимальна, то тренировки будут не особенно эффективными. Однако фитнес нужен не столько для увеличения размера пятой точки, сколько для поддержания мышц в тонусе: ягодицы в мышечном каркасе всегда смотрятся выигрышнее, чем дряблые и обвисшие. По наследству передаются и анатомия костей таза, и особенности отложения жира, определяющие тип ягодиц. Здесь ничего без пластики не изменить, разве что немного скорректировать. Это как с типом фигуры: если у вас «яблоко», можно избежать появления живота, но не превратиться в «грушу».
На заметку: уход за собой непременно должен включать спа-процедуры. Салон премиум-класса www.evitastudio.ru/hair/ Evitastudio предлагает эксклюзивные процедуры для волос и тела.
Выделяют четыре основных типа ягодиц: круглые, А-образные, прямоугольные (квадратные) и V-образные. У одних красавиц форма прослеживается четко - им достаточно попросить кого-то сфотографировать тылы и определить, на какую фигуру похожа пятая точка на снимке. Но бывает, что тип не читается. Это связано с асимметрией правой и левой половин тела. Если вы не можете понять, какую геометрическую фигуру напоминают ваши ягодицы, просто прикройте сначала одну половинку, затем другую и оцените их по отдельности. Может оказаться, например, что одна ягодица у вас округлая, а другая - прямоугольная. Это не дефект: большинство людей асимметричны.
И помните: форму ягодиц нельзя определять, глядя через плечо в зеркало. Когда вы рассматриваете себя под углом, картина искажается.
Ближе всего к классической бразильской А-образная пятая точка, хотя и круглый, и квадратный тип могут быть не хуже. Но при одном условии: ягодицы должны быть округлыми, а не плоскими. Однако и красавицам с V-образными ягодицами не всегда нужна хирургическая коррекция. Посмотрите, насколько выражен перевернутый треугольник: если он близок к квадрату (точнее, к трапеции), то желаемую форму можно получить и без скальпеля.
Индивидуальный подход
К сожалению, сделать нужную форму своими руками нереально. Коррекцией должны заниматься массажист и косметолог. При этом одним девушкам хватит курса массажа, а другим потребуются нити или инъекции. Какие процедуры могут понадобиться именно вам, зависит от проблем, которые предстоит решать параллельно с улучшением формы округлостей.
Подтянуть кожу и убрать дряблость поможет мезотерапия. Специалист подберет коктейли с витаминами и диметиламиноэтанолом (DMAE), которые подтянут и укрепят кожу, повысят ее тонус. Хороший эффект дают и обертывания (их можно делать самостоятельно). Дополнением к салонным процедурам обязательно должен стать домашний уход за кожей ягодиц.
Уменьшить толщину жировой прослойки и повысить тонус мышц способны аппараты, сочетающие радиоволновое (RF) воздействие с импульсными токами. RF обеспечивает безопасное прогревание дермы до 42° с помощью радиоволн, активизируя работу фибробластов - клеток, вырабатывающих неоколлаген. В итоге ускоряется синтез коллагеновых и эластиновых волокон, делающих кожу плотнее и эластичнее. А одновременный нагрев жировой ткани ускоряет метаболизм, помогает три-глицеридам попасть в межклеточное пространство. Импульсные токи тонизируют мышцы и активизируют работу лимфосистемы, помогающей вывести из организма триглицериды.
Привести в тонус мышцы, избавиться от лишних объемов и целлюлита позволят аппаратная косметология (ударно-волновая терапия в сочетании с LPG), антицеллюлитный ручной и скульптурирующий массаж.
Домашняя работа
К сожалению, самомассаж никак не повлияет на форму ягодиц. Максимум, чего можно добиться, - улучшить тонус кожи в этой зоне. Например, с помощью баночного вакуумного массажа.
Удачным дополнением к массажу может стать косметика. Конечно, сама по себе она не уберет целлюлит и жир, не подкачает мышцы. Но вот помощь на пути к идеалу окажет: повысит эффективность массажа, диет и физических нагрузок. Желательно, чтобы косметическое средство содержало следующие ингредиенты: ментол, камфару, никотиновую кислоту - для улучшения микроциркуляции; экстракты конского каштана, гинкго билоба, иглицы шиповатой - для укрепления сосудов; кофеин, экстракты бурых и красных водорослей, гуараны, мате -для воздействия на жировую ткань; коэнзим Q10, карнитин - для улучшения снабжения клеток кислородом и нормализации обменных процессов в клетках; витамины С, Е, А, группы В - для регенерации тканей.
Чтобы получить заметный эффект, такой косметикой необходимо пользоваться минимум один, а лучше два раза в день после душа.
А надо ли худеть?
У юных пышек благодаря подкожно-жировым запасам может быть аппетитная пятая точка. Но, если в дальнейшем они не похудеют, к 30 годам жировой слой опустится вниз, «стаскивая» за собой кожу. Обвисанию жирового слоя способствует не только гравитация, но и сидячий образ жизни, вредные привычки, резкий набор веса (а также экспресс-похудение), отсутствие физических нагрузок.
Говорящее название
В рекламных объявлениях часто предлагается массаж «Бразильская попка». Некоторые девушки ошибочно считают его антицеллюлитным. На самом же деле это ручной скульптурирующии массаж ягодиц. В отличие от «антиапельсинового» варианта, в бразильском массажист воздействует не только на жировой слой, но и на мышцы. Сильными интенсивными движениями прорабатывается вся ягодичная мускулатура. Эффект, как правило, виден уже после первой процедуры. Но, чтобы он был стойким (сохранялся до четырех месяцев), надо пройти полный курс -10-15 сеансов.
На прием к пластическому хирургу
Для изменения формы ягодиц придется обращаться к хирургу, если: вам противопоказаны физические нагрузки, особенно на ягодицы; от рождения недоразвиты ягодичные мышцы; есть серьезные провисания кожи (более 5 см); ягодицы деформированы из-за травм или заболеваний; хочется получить «бразильскую попку», минуя диеты и фитнес. Для каждого случая подбирается своя методика коррекции. Например, применяются нерассасывающиеся нити из полидиоксанона, совместимые с тканями тела. Они обладают усилением и надежно фиксируются насечками.
Иногда вставляются силиконовые имплантаты. От грудных их отличает форма и оболочка из эластомера, исключающего возможность повреждения. Имплантаты подбираются индивидуально, в зависимости от особенностей анатомии. Если наблюдается значительное обвисание, хирург может отсечь лишнюю кожу либо еще установить нити. Если же птоз небольшой, хватит мезо-терапии и лифтинга. Но после любой операции нужна реабилитация. В этот период требуется носить компрессионное белье, нельзя посещать баню и спать на спине, надо меньше сидеть. Со спортом также придется быть аккуратнее. После установки имплантатов на восстановление нужно от трех месяцев до полугода, после введения нитей - месяц, после иссечения - четыре-шесть недель.
