Шесть способов, которые помогут быстро похудеть
Предлагаем Вашему вниманию 6 простых способов, которые помогут в самые короткие сроки привести себя в форму и поддерживать ее. Самое главное, что все эти способы абсолютно здоровые и не могут причинить вреда организму.
1. Острая пища и зеленый чай. Ученые доказали, что сочетание зеленого чая и пищи с черным перцем в значительной степени ускоряет выработку антиоксидантов. В результате этого жир сжигается быстрее на 130%.
2. Еще один интересный способ: приобретите в магазине разноцветные контейнеры. Поставьте в свой холодильник красный и зеленый контейнеры. В красный помещайте калорийные продукты, а в зеленый - полезные фрукты и овощи. Согласно результатам исследования спустя некоторое время люди начинают выбирать пищу из зеленого контейнера, а в красные практически не заглядывают.
3. Сидите на диете всего 2 в неделю. Изучая проблемы похудения, эксперты пришли к выводу, что если 2 дня в неделю исключать из своего рациона углеводы, можно быстро похудеть. Хитрость заключается в том, что в другие дни можно питаться как обычно.
4. Преодолеть тягу к еде помогут прогулки. Людям, придерживающимся строгой диеты бывает тяжело преодолеть тягу к вкусной еде. В связи с этим диетологи советуют, что если захотелось скушать нездоровую пищу, нужно перейти дорогу и минут 15 прогуляться пешком. Однако следует проложить маршрут так, чтобы он не пролегал мимо супермаркета.
5. Можно купить разноцветные тарелки. Это нужно вот зачем. Если пища контрастирует с посудой, на которой лежит, то для насыщения потребуется гораздо меньшее количество еды. К примеру, для шпината используйте зеленую чашку, а для помидоров - синюю.
6. Следует правильно выбирать время для перекусов. Ученые установили, что люди, которые перехватывают сладенькое по утрам, худеют медленней. Этот промежуток времени лучше пропустить и насладиться десертом в обед, не ощущая вины за лишние калории.
Используйте эти нехитрые способы и будьте уверены, что результат не заставит себя долго ждать!
Заметка: В современном мире женщине не стандартных размеров бывает сложно найти удобную, красивую, а главное подходящую одежду. «Бутик Полной Моды» - это интернет-магазин, где представлен обширный каталог одежды для полных. Здесь вы сможете подобрать высококачественную одежду как для повседневной носки, так и для особо важных мероприятий.
