Убираем второй подбородок
Очень серьезной и распространенной проблемой у женщин является возникновение второго подбородка. Что же это вообще такое?
Вторым подбородком принято называть скопление на шее и в подбородочной области жировых подкожных отложений.
Вообще, второй подбородок является серьезной причиной эстетической и для женщин, и для мужчин. Он напрочь лишает лицо привлекательности и ворует наши годы.
Прежде чем вы решите убрать этот недостаток в своей фигуре, вам необходимо выяснить вообще причину его появления.
Очень часто второй подбородок появляется у тех, кто страдает избыточным весом, или же имеет какие-либо нарушения обмена веществ. И появиться второй подбородок может, как и целлюлит, у очень стройных дам.
Теперь поговорим боле подробно о причинах возникновения второго подбородка. Прежде всего, он может появиться у того человека, у которого есть генетические отклонения различные, или же в следствие наследственности. Способствует его появлению также плохо выраженная нижняя челюсть, всевозможные возрастные изменения, ослабление кожи в зоне шеи и подбородка. Прекрасно все знают, что у того, кто имеет лишний вес, второй подбородок обязательно появится. Также он может оказаться следствием нарушений деятельности щитовидной железы, каких-либо сбоев в системе эндокринной, при сахарном диабете.
Можно избавиться от второго подбородка и в домашних условиях. Изначально, вы должны для себя разработать особое меню, диету, правильно питание. Если вы начнете худеть, то второй подбородок сам по себе будет также исчезать. Обязательно в вашем рационе должны быть клетчатка углеводы и глюкоза. Ежедневно необходимо будет выпивать минимум два литра чистой воды, не газированной и не сладкой.
Самым эффективным средством в борьбе с вторым подбородком являются физические упражнения. Их следует выполнять ежедневно иррегулярно, не делать перебоев в тренировках.
Предлагаем вашему вниманию несколько эффективных упражнений, которые помогают устранять второй подбородок.
Первое упражнение называется жираф. Суть его заключается в том, что вы должны вытягивать свою шею вперед и в таком положении подбородок то расслаблять, то напрягать. Дыхание задержите на секунд десять.
Еще одно упражнение – поворачивание в различные стороны вашей головы по десять раз, а также нею встряхивание столько же раз.
Прекрасно помогает откидывание вашей назад и подтягивание к подбородку нижней губки.
Если вы обхватите свою голову руками и будет нею поворачивать в стороны, то существенно укрепите мышцы лица и шеи.
