Жимфлекстор

Программа состоит из 4-х блоков:

1. Фитнес-йога
2. Калланетика
3. Пилатес
4. Бодифлекс

Калланетика включает в себя упражнения, которые разрабатывают абсолютно все группы мышц – ног, ягодиц, бёдер, рук, плеч, спины, брюшного пресса. Справедливо утверждают, что такие упражнения в течение одного часа по воздействию равны семи часам шейпинга или суткам аэробики.

Пилатес. Плюс данной программы – особо бережное отношение к позвоночнику, поэтому ее нередко рекомендуют в качестве восстановительной терапии после травм. Она подходит абсолютно всем, независимо от возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья.