5 приятных способов оставаться в форме

Это статью модно назвать мотивирующей, но как иначе, если в спорте изначально все построено на мотивации, которая затем помогает выработать привычку и привести к нужным результатам. Именно поэтому было решено составить несколько пунктов, которые помогают оставаться в хорошей форме и при этом приносят удовольствие, мотивирую нас на действия и личные победы в спорте.

Первый пункт, который приносит приятные впечатления и в тоже время не связан с изнурительными тренировками, это занятия активными видами отдыха, это может быть групповая игра типа футбола, которая еще и командный дух повышает, и настроение улучшает и прочее. Подойдут занятия волейболом, баскетболом, ездой на велосипедах, бадминтон, да все что угодно, лишь бы это приносило удовольствие и способствовало укреплению тела. Еще одно верное решение – это прогулки, которые мы часто совершаем с друзьями. Ходьба держит тело в тонусе. При этом часто не воспринимается как физическое упражнение, в этом и плюс – вы общаетесь и двигаетесь, итого: работает тело и повышается мозговая активность.

Из этой же темы разговоры о танцах, отличное времяпровождение для тех, кто любит двигаться под музыку и любит саму музыку. Время пролетает быстро, но вы не чувствуете усталости, потому что занятия танцами приносят удовольствие. Главное, чтобы выбранное вами танцевальное направление приносило вам удовольствие. Еще один способ, взятый из повседневной жизни – это садоводство, казалось бы, и хобби, и нагрузки, необходимые организму, как и контурная пластика - http://www.lantanclinic.ru/estetic/4/. Отличная зарядка для мышц и суставов, особенно когда вы непроизвольно наклоняетесь или приседаете, а затем встаете. Еще один отличный вариант – игры на природе, это может быть поход, или плаванье на плотах, снежки зимой или катание на санках, коньках или же лыжах. Конечно, некоторым игры на природе приносят свои ассоциации в виде шашлыков, однако пора ломать свои стереотипы, и переключаться на активный отдых, приправленный легкими физическими нагрузками. Все это приносит удовольствие и одновременно тренирует наши мышцы, организм будет в восторге. Варианты бесконечны, можно выбрать любой из выше названных или обзавестись своим личным, тем, который принесет отличное настроение и результат в виде подтянутых мышц, хорошо работающих суставов и энтузиазма на целый день.