Самые странные и популярные виды фитнеса в 2015году
В этом году появились новые виды фитнеса, о которых за границей известно уже давно, а у нас они обещают стать модными, начиная с этого года. Эти новые виды фитнеса значительно более веселые и интересные по сравнению с монотонными занятиями в спортзале.
Подъемы по веревке
Пусть данный вид фитнеса и нельзя назвать полноценным, но зато его можно считать функциональной тренировкой, которую пока ни в одном клубе нашей страны не проводят. Функциональная тренировка, проще говоря, является тренировкой, в которой тренажеры не используются вовсе, на западе этот вид фитнеса сейчас очень популярен. Тренируясь, используя канат можно привести свое тело в форму всего за пару месяцев.
Бегаем задом наперед
Еще совсем недавно американцы увлекались бегом босиком, так как считали что такое соприкосновение с природой очень полезно для организма. Теперь же они перешли на без задом наперед дабы улучшить координацию движений, сжечь калории и конечно же разнообразить обычные тренировки в спортзале.
Балетная фитнес программа
Данный вид фитнеса основан на балетных движениях, которые позволяют улучшить растяжку, позволяют сжигать калории, а также тренировать все группы мышц довольно приятным образом – исполняя несложные балетные па. Такой балетный фитнес сделает тело более гибким, улучшит осанку и сделает женщину более грациозной.
Зоофитнесс
Данная техника основана на имитации движения животных. В ней сочетаются интенсивная интервальная тренировка и кардиотренировка. Благодаря такому сочетанию энергия расходуется значительно эффективнее и уходит значительно больше калорий, чем при тренировке в спортзале.
Веселый фитнес на трапеции
Данная техника есть уже и в наших клубах, но ее пока используют не слишком активно. Во время таких тренировок можно укрепить мышцы и придать им рельефность благодаря тому, что все упражнения выполняются на специальной трапеции с использованием элементов акробатики и полноценной силовой тренировки.
Йога лежа в гамаке
Этот вид йоги называется еще – антигравити йогой. А суть этой техники заключается в том, что заниматься необходимо не на полу, а в гамаке. Во время таких занятий чувствуешь полную свободу и расслабленность. Данная методика позволяет стать гибче, подтянуть мышцы и улучшить координацию движений.
