Самые странные и популярные виды фитнеса в 2015году

16.03.2015

В этом году появились новые виды фитнеса, о которых за границей известно уже давно, а у нас они обещают стать модными, начиная с этого года. Эти новые виды фитнеса значительно более веселые и интересные по сравнению с  монотонными занятиями в спортзале.  

Подъемы по веревке 

Пусть данный вид фитнеса и нельзя назвать полноценным, но зато его можно считать функциональной тренировкой, которую пока ни в одном клубе нашей страны не проводят. Функциональная тренировка, проще говоря, является тренировкой, в которой тренажеры не используются вовсе, на западе этот вид фитнеса сейчас очень популярен. Тренируясь, используя канат можно привести свое тело в форму всего за пару месяцев.  

Бегаем задом наперед 

Еще совсем недавно американцы увлекались бегом босиком, так как считали что такое соприкосновение с природой очень полезно для организма. Теперь же они перешли на без задом наперед дабы улучшить координацию движений, сжечь калории и конечно же разнообразить обычные тренировки в спортзале. 

Балетная фитнес программа 

Данный вид фитнеса основан на балетных движениях, которые позволяют улучшить растяжку, позволяют сжигать калории, а также тренировать все группы мышц довольно приятным образом – исполняя несложные балетные па. Такой балетный фитнес сделает тело более гибким, улучшит осанку и сделает женщину более грациозной. 

Зоофитнесс 

Данная техника основана на имитации движения животных. В ней сочетаются интенсивная интервальная тренировка и кардиотренировка. Благодаря такому сочетанию энергия расходуется значительно эффективнее и уходит значительно больше калорий, чем при тренировке в спортзале. 

Веселый фитнес на трапеции 

Данная техника есть уже и в наших клубах, но ее пока используют не слишком активно. Во время таких тренировок можно укрепить мышцы и придать им рельефность благодаря тому, что все упражнения выполняются на специальной трапеции с использованием элементов акробатики и полноценной силовой тренировки. 

Йога лежа в гамаке 

Этот вид йоги называется еще – антигравити йогой. А суть этой техники заключается в том, что заниматься необходимо не на полу, а в гамаке. Во время таких занятий чувствуешь полную свободу и расслабленность. Данная методика позволяет стать гибче, подтянуть мышцы и улучшить координацию движений.

Похожие статьи
  • Зашлакованность организма может стать серьезной проблемой для здоровья. Чтобы с организмом все было хорошо, очень важно чистить его от шлаков и токсинов. Если вы чувствуете беспричинную повышенную...
  • Медицинский центр – это частная лечебная организация, охватывающая сферы профилактической диагностики и лечения разных болезней. В этих организациях, так же как и в государственных больницах...
  • Всем известно, что бег является прекрасным способом укрепить тело и организм человека в целом. Кроме того, что с его помощью люди активно худеют, бег еще и положительно влияет на нервную систему...
  • На сегодняшний день самым развитым танцевальным направлением смело можно назвать занятия восточными видами танцев. Более того, такие занятия проводятся практически в каждой именитой танцевальной...
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!