5 шагов против гриппа
Каждый год с наступлением осенних холодов отмечается подъём роста заболеваемости у детей. Это обясняется тем, что у детей иммунитет недостаточно крепок, а большая скученность детей в школьных и ясельных группах создаёт предпосылки для вспышки инфекции. Отсутствие должной гигиены в детских учреждениях также способствует развитию ОРВИ и прочих респираторных инфекций.
Именно поэтому разработана специальная программа “5 шагов против гриппа”, рассчитанная на профилактику заболеваемости не только детей, но и взрослых. Программа рассчитана на привитие основных правил, способствующих укреплению здоровья и санитарной грамотности населения. Она понятна и ее легко соблюдать, к тому же она не требует для реализации много времени и сил.
Шаг 1. Всегда поддерживайте в чистоте жилое помещение. Регулярно проветривайте его. Потому как некоторые вирусы, в зависимости от условий, жвут до десяти суток, увеличивается вероятность заражения в пыльных, плохо вентилируемых помещениях.
Шаг 2. Соблюдайте здоровый образ жизни. Спортивные занятия на открытом воздухе и здоровый сон укрепляют организм и оберегают от проникновения инфекций. Установлено, что более подвержены гриппу лица с избыточной массой тела и приверженцы малоактивного образа жизни. В случае развития болезни, заболевание у данного контингента лиц протекает тяжелее, чем у индивидуумов с нормальным индексом массы тела. Кроме того, они хуже переносят жаркие и особенно холодные месяцы.
Шаг 3. Умеренное закаливание организма, прогулки, а также сон с приоткрытой форточкой, укрепляют иммунную систему организма.
Шаг 4. Если вы много времени проводите в общественных местах, то помните о профилактике. Особенно это касается карантинного периода. нужно своевременно сделать прививку от гриппа.
Шаг 5. В случае если вы заболели гриппом или другой ОРВИ, сходите к доктору, не оттягивая прогрессирования болезни. На её период сведите все возможные контакты к минимуму.
