Бодифлекс - все за и против!

06.02.2014

Одна из многих современных методик сулящая нам стройность и красоту это-бодифлекс. Давайте же разберемся, что это такое и действительно ли дает потрясающий результат в виде похудения.

Бодифлексом называют комплекс специальных упражнений и поз, выполнение которых сопровождается обязательным диафрагмальным дыханием, насыщающим наш организм кислородом. Специалисты этой системы уверяют, что для получения желаемого результата достаточно даже пятнадцатиминутного занятия в день.

Весь положительный эффект от занятий бодифлексом достигается именно благодаря правильному дыханию. В насыщенном кислородом организме нормализуются все процессы и мышцы приходят в тонус, а в сочетании с физическими упражнениями начинают активно расщеплять ненавистные нам жиры, укрепляются мышцы и тело наливается энергией. Также занятия по этой системе приводят в норму работу сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, улучшают цвет лица и снимают его отечность, уходит отдышка и усталость, повышается настроение.

Если эффективность бодифлекса сравнить с другими видами физической нагрузки, то результат вас просто поразит. Всего за десять минут занятий по этой системе сжигает до шестисот калорий, в то время такой же эффект например от бега вы получите только после часа непрерывного движения. Противопоказаний для занятий бодифлексом нет. Он полезен в любом возрасте и состоянии вашего здоровья.

Несмотря на его очевидную эффективность и пользу бодифлекса врачи продолжают спорить на его счет. Есть даже мнение, что он не только не полезен, но и опасен. Такой вывод специалисты сделали как раз из-за применяемого в системе дыхания, так как при выполнении упражнения необходимо его задерживать до десяти секунд. Это не насыщает организм кислородом, а наоборот становится причиной кислородного голодания, что может стать причиной повышения давления, ухудшения деятельности мозга, аритмии, снижению иммунитета, а в некоторых случаях даже раку.

Конечно, тысячи людей занимающиеся по этой методике годами найдут кучу доводов, отстаивая полученный чудодейственный результат и очевидную пользу бодифлекса. Так что выбор, чью сторону занять остается за вами!

Если вы все-таки решились заниматься бодифлексом, то первое что надо сделать научиться правильному дыханию и завести блокнот, куда вы раз в неделю будете записывать свои положительные результаты. Удачи и терпения!

Похожие статьи
  • Большая часть родителей умиляется, когда видят, как их недавно рожденный ребенок во сне посасывает палец. Но позже, когда малыш достигает двухлетнего возраста, а он все еще не может отказаться от...
  • Корпоративный праздник: организуем сами или обратимся к специалистам? Любая компания время от времени проводит корпоративные мероприятия: праздничные застолья, выезды на природу, активные игры и...
  • Ванна – место, где мы не просто занимаемся водными процедурами, но и отдыхаем после тяжелого рабочего дня, очищая себя не только физически, но и морально, побыв немного наедине с собой в уютной...
  • На протяжении веков замужество для многих женщин считалось оригинальным прагматичным шагом. Отдавая себя мужчине, женщина автоматически устанавливала на него ответственность за неё. Это считалось...
  • Многие из нас хотят сохранить ментальное, физическое и, конечно же, эмоциональное здоровье. Каждый человек для достижения определенного эффекта применяет свои методы.
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!