Бодифлекс - все за и против!

06.02.2014

Одна из многих современных методик сулящая нам стройность и красоту это-бодифлекс. Давайте же разберемся, что это такое и действительно ли дает потрясающий результат в виде похудения.

Бодифлексом называют комплекс специальных упражнений и поз, выполнение которых сопровождается обязательным диафрагмальным дыханием, насыщающим наш организм кислородом. Специалисты этой системы уверяют, что для получения желаемого результата достаточно даже пятнадцатиминутного занятия в день.

Весь положительный эффект от занятий бодифлексом достигается именно благодаря правильному дыханию. В насыщенном кислородом организме нормализуются все процессы и мышцы приходят в тонус, а в сочетании с физическими упражнениями начинают активно расщеплять ненавистные нам жиры, укрепляются мышцы и тело наливается энергией. Также занятия по этой системе приводят в норму работу сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, улучшают цвет лица и снимают его отечность, уходит отдышка и усталость, повышается настроение.

Если эффективность бодифлекса сравнить с другими видами физической нагрузки, то результат вас просто поразит. Всего за десять минут занятий по этой системе сжигает до шестисот калорий, в то время такой же эффект например от бега вы получите только после часа непрерывного движения. Противопоказаний для занятий бодифлексом нет. Он полезен в любом возрасте и состоянии вашего здоровья.

Несмотря на его очевидную эффективность и пользу бодифлекса врачи продолжают спорить на его счет. Есть даже мнение, что он не только не полезен, но и опасен. Такой вывод специалисты сделали как раз из-за применяемого в системе дыхания, так как при выполнении упражнения необходимо его задерживать до десяти секунд. Это не насыщает организм кислородом, а наоборот становится причиной кислородного голодания, что может стать причиной повышения давления, ухудшения деятельности мозга, аритмии, снижению иммунитета, а в некоторых случаях даже раку.

Конечно, тысячи людей занимающиеся по этой методике годами найдут кучу доводов, отстаивая полученный чудодейственный результат и очевидную пользу бодифлекса. Так что выбор, чью сторону занять остается за вами!

Если вы все-таки решились заниматься бодифлексом, то первое что надо сделать научиться правильному дыханию и завести блокнот, куда вы раз в неделю будете записывать свои положительные результаты. Удачи и терпения!

Похожие статьи
  • В последнее время занятия фитнесом становятся все более и более популярными. Многие, желая похудеть, помимо фитнеса прибегают к фитотерапии. Фитотерапия стала довольно популярной в последнее...
  • Культура пить чай в Тайване сформировалась под влиянием разных национальностей, которые заселяли остров. Постоянно остров был под чьей-то властью. Это и маньчжуры, португальцы, японцы, китайцы....
  • Видео-уроки о фитнесе:
  • Как известно, чтобы создать идеальное тело, нужны десятилетия непрерывной упорной работы над собой: еженедельные тренировки, жесткая диета, строгий режим дня, и никаких послаблений.
  • Всем известно, что большие подушки из пуха ранее считались одним из атрибутов обеспеченных семей, в которых такие изделия передавались из поколения в поколение как семейная реликвия.
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!