Набирающие популярность, необычные тренировки

14.02.2014

Так часто происходит, что уже ставшие привычными занятия фитнесом нас не особо радуют – все однотонное и монотонное, хочется чего-то новенького, становится, банально, скучно. Полностью пропадает интерес к занятиям спортом.

Но в последние годы в нашей стране начали появляться новые виды тренировок, основанные на не совсем обычных и в некоторой степени даже экспериментальных подходах.

Предлагаем вашему вниманию шесть новых разминок, которые способствуют развитию вашего тела и активному похудению.

Первый вид – зумба. Зумбой называют достаточно энергичную разминку, в основе которой лежат некоторые разновидности танцевальных движений. Если вы отдаете предпочтение коллективными занятиям, то столкнетесь с тем, что всей группой будете повторять танцевальные движения за вашим инструктором. Каждое занятие отличается разнообразностью, энергичностью. Оно всегда интересно. А вы благодаря этим занятиям сможет сжигать больше калорий и постоянно улучшать свой внешний вид.

Второй вид – ММА. Что это такое, спросите вы? Это некая разновидность смешанных боевых искусств, которые по своей сути могут напоминать какой-то лагерь учебный, или службу в рядах вооруженных сил. Подобная разминка активно тренирует  все без исключения части тела вашего, а также требует от вас строгой дисциплины.

Третье направление – силовая йога. Многие знаменитости нашли свои секреты стройности молодости именно в занятиях силовой йогой. Если мы говорим о йоге силовой, то здесь должны понимать, что она является чем-то большим, чем обычная йога, направленная на упражнения дыхательные и медитацию. Силовая йога улучшит вашу гибкость, а из-за силовых упражнений активно сжигает калории, а самого человека всегда держит в хорошей форме.

Четвертое направление – танец Болливуд.  Чем-то отдаленно эта разминка нам может напомнить зумбу. Но в этом случае танец будет намного веселее. Как вы понимаете, в основе такой разминки всегда находятся танцы, которые все мы прекрасно помним из индийских фильмов. На первый взгляд может показаться, что ничего сложного нет в движениях индийского танца. Но это на первый взгляд. К тому же, такие движения великолепно развивают талию и ноги. Такой танец является настоящим боем лишним килограммам.

Пятым видом разминки является горячая йога или Бикрам-йога. В последнее время последователями такой разновидности йоги становится все больше звезд. Например, очень любит заниматься Бикрам-йогой Мадонна, Леди Гага, Жизель Бундхен. Эту разновидность йоги придумал индиец Бикрам. Выполняются упражнения йоги в очень разгоряченных ванных комнатах. Температура в них порой может достигать и девяноста градусов. Вы понимаете, что жир в этом случае очень хорошо сжигается.

Похожие статьи
  • Видео-уроки о фитнесе:
  • Кажется, что ранее все было отлично, вы с нетерпением ждали очередной тренировки, понемногу увеличивали нагрузки, смотрели с довольным лицом на свои результаты и уже намечали новые задачи. А сейчас...
  • Очень популярным видом спорта, которым занимается огромное количество людей, является бег. Он отлично помогает сбросить надоедливые килограммы, при этом привести мышцы в тонус, а также улучшить...
  • Представительницы прекрасного пола зачастую тщательно подбирают свой гардероб, следуя неповторимому стилю, который выгодно подчеркивает достоинства фигуры.
  • Многие помнят о разочаровании, которое случилось несколько лет назад, когда «Манчестер Сити» опозорился в Лиге чемпионов во время игры с командой «Бавария». После столь...
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!