Тренировки с напарницей
Вы решили вести здоровый образ жизни? И наконец-то купили абонемент в фитнес-центр? Тогда вам просто необходимо найти себе напарницу. С какой целью? Дело в том, что, в силовых тренировках большую роль играет психологический настрой. Правильный настрой помогает сосредоточиться на технике выполнения упражнений. Конечно, плакаты с изображением накачанных парней и соответствующая музыка помогают настроиться на тренировку. Но лишь на подсознательном уровне. Для более эффективных тренировок просто необходим азарт, состязание и конечно моральная поддержка.
Кроме того вам просто необходим человек для страховки при выполнении некоторых упражнений.
Самое главное для начала тренировок – это найти напарницу, обладающую сходными физическими данными и слабым уровнем подготовки. Но, если ваша напарница будет более подготовлена в плане тренировок, то это тоже неплохо. Поскольку в этом случае перед вами будет постоянно положительный пример. Будет на кого ровняться. Конечно, с напарницей вы соревнуетесь лишь мысленно. Но этого вполне достаточно для достижения более высоких результатов. Как было сказано ранее – важен психологический настрой.
Но самое главное – осознание того, что рядом с вами человек, который тоже стремиться к совершенству. Только понимание этого делает ваши тренировки легче, а результат успешнее. Кроме того, опытная напарница, поможет вам избежать многих ошибок в тренировках. Ведь она уже когда-то, проходила эти уроки мудрости. Наблюдая за действиями подруги, вы невольно будете пытаться подражать ей, а значит добиваться таких же успехов.
"Островок Тепла" - это детский развивающий центр в Краснодаре. Он откроет всем желающим свои двери. Данный центр развития детей работает больше 10 лет, Он по праву лучший в своем роде.
Тренировки с напарницей – это еще и выработка привычки. Вы можете договориться с ней о совместных тренировках в определенное время. Что очень дисциплинирует. Так и график тренировок не собьется. Что очень важно, если вы решили серьезно заняться своей фигурой.
Есть, конечно, и минусы в тренировках с напарницей. Она не дает возможности вам проявить индивидуальный подход к тренировкам. Придется постоянно согласовывать продолжительность и частоту занятий. Но, как уже было сказано ранее – согласование дисциплинирует. Вы всегда будете выполнять до конца запланированную тренировку.
Поэтому, отправляясь в тренажерный зал, смело берите с собой подругу. Прекрасный повод поболтать по душам с подругой, и провести время с пользой для здоровья.
