Для того чтобы накачать пресс или просто поддерживать животик в форме можно попробовать позаниматься специальными упражнениями, нагрузка в которых рассчитана преимущественно на мышцы пресса....
видео курсов
видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!