В процессе силовых тренировка может допущена масса ошибок, но есть несколько самых важных моментов, о которых нужно помнить.
У многих молодых девушек существует страх быть похожими на Халка...
Наверное самая главная ошибка, которую допускают все люди, только начинающие заниматься фитнесом — игнорирование разминок, растяжек и остываний. Начать дома или в зале сразу с аэробных или...