Занятия йогой для беременных

Йога при беременности является систематизированными подготовительными мероприятиями к родам. Такие занятия достаточно хорошо влияют на организм, поэтому стоит записаться на курсы. В чем преимущества занятий йогой перед родами?

Преимущества

При освоении дыхании по йоговой методике, предоставляется возможность уверенного управления дыхания в период схваток. Это обуславливается тем, что методика действительно схожа с правилами дыхания во время родов. Благодаря правильному дыханию предоставляется возможность снабжения кислородом, как мать, так и ребенка, а также появления ложной гипоксии у малыша.

Кроме того, йога оптимально подготавливает организм к предстоящей родовой нагрузке. Усиливается корсет мышц позвоночного столба, благодаря чему купируется болевой синдром, увеличивается мышечная эластичность, улучшается растяжка. Благодаря занятиям йогой предоставляется возможность правильного расположения плода, благодаря чему облегчается течение беременности, предупреждая разрывы.

Йога помогает укрепить иммунитет, стимулировать функциональность всего организма, благодаря чему можно добиться лучшего протекания послеродового периода, а также избавляя от неприятных последствий. 

Правильные занятия

Беременной важно не только занятия йогой, но и выбор правильной студии. Когда нужна йога для беременных, то вам стоит обратиться в профессиональную студию, где царит атмосфера спокойствия, уюта. Здесь предоставляется возможность не простого занятия йогой, но и реального отдыха, "подзарядки" для дарения новой жизни. Для проведения занятий, студия оборудовала два зала: большой и маленький. Залы оборудованы современными кондиционерами и вытяжкой. Можно приобрести абонементы от 4 до 16 занятий.  

Состав инструкторов представлен опытными преподавателями с большим стажем работы в различных направлениях. Стоимость занятий достаточно доступна, а для студентов и людей преклонного возраста действует льготная программа. Стоит отметить, что студия открыта не только для девушек, но и для мужчин. 

Знакомство со студией начинается с приветливых девушек на ресепшене, где вы можете получить всю необходимую информацию, записаться на необходимую стилистику йоги, который подойдет именно вам. Тем, кто хочет дополнительно проводить занятия в домашних условиях, предлагается приобрести коврики и другое оборудование. Прайс-лист на оборудование можно попросить у администраторов.