Йога – это отличный способ укрепить тело и дух. Изначально она была популярна только на Востоке, но несколько десятилетий назад проникла и на Запад. Как ни странно, популярность йоги напрямую...
Специалисты убеждают в том, что если спать меньше необходимого для нашего организма, набрать лишний вес будет гораздо легче. Дело в том, что усталость способна вызывать переедание. А это и есть...
Само понятие "аэробика" подразумевает под собой достаточно много вариантов активности, которые заключаются в движении человека. А вот сама эта активность направлена только на оздоровление...