Пробежка по парку или стадиону под любимую музыку – это ли не прекрасно? Однако, популярность беговых дорожек неуклонно расчет. Это говорит о том, что бег на свежем воздухе предпочитает...
Одним из видов аэробики являются занятия по слайд-аэробике. Такие занятия можно описать, как комплекс смешанных упражнений, которые включают в себя силовые варианты занятий и аэробные движения. А...
Джоггинг или бег трусцой – это аэробная нагрузка, которая задействует мышцы всего тело. Однако больше всего все же нагрузка идет на сердечную мышцу и мышцы нижних конечностей. Благодаря...