20.02.2014
Zumba - это, прежде всего, нестандартный и довольно нескучный фитнес. Это совершенно новое и молодое направление, которое объединило в себе целую программу по фитнесу, которая выполняется под зажигательные танцевальные ритмы. Здесь и самба, и хип-...
19.02.2014
Большая часть молодых мамочек теряет вес и без каких-либо специальных нагрузок. Есть определенная статистика, конечно, она усредненная, так как у всех нас организм ведет себя по-разному. В среднем, беременная женщина за весь свой период...
19.02.2014
Если вы решили вести здоровый образ жизни и заняться фитнесом, то следует помнить и о правильном питании во время тренировок. Ведь только питаясь правильно, в нужном количестве и качестве вы получите долгожданный и главное эффективный результат...
18.02.2014
Занятия фитнесом позволяют оставаться нам в прекрасной форме. Но зачастую, концентрируя внимание на мышцах, мы забываем о состоянии своей кожи, а ведь без должного внимания ее состояние может ухудшиться. Во время тренировок нагрузки на весь...
18.02.2014
Каждая женщина в какой-то из периодов своей жизни сталкивается с таким страшным явлением для женской психики как растяжки. Паника начинает накатывать волнами и пальцы сразу стучат по клавишам компьютера в поисках ответа что это и как с ними...
17.02.2014
Каждая девушка, женщина мечтает о том, чтобы ее стройными и длинными ногами постоянно любовались. Все мы знаем о том, что мужчины, в первую очередь, обращают свое внимание  на женские ножки. За длину ваших ног всю ответственность несет...
17.02.2014
В последнее время принято считать, что степ-аэробика является наиболее эффективным и простым  направлением спорта из всех существующих вообще. Если перевести степ с английского на русский язык, то мы получим зашагивание. Аэробика шаговая...
17.02.2014
Калланетика это своеобразная фитнес-гимнастика, направленная на сокращение и растяжение всех групп мышц. В ней сочетаются дыхательные упражнения с различными видами упражнений восточных гимнастик. Поэтому час занятий калланетикой равносилен семи...
17.02.2014
Начиная с весны 2012 года, количество спортсменов из народа увеличилось в несколько раз  по всему миру. Но как не уменьшить это число в зимнее время года? Начнем с того, что можно бегать до -150С и до появления оледенелых улиц.  А вот...
16.02.2014
В нашей стране довольно распространена проблема ожирения среди женщин. Хотя и мужчин в последние годы также существенно увеличилось, которые страдают этой проблемой. У многих возникает вполне логичный вопрос – а можно ли похудеть при...
Похожие статьи
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!