16.01.2014
От икроножных мышц зависит, будут ли выглядеть ноги девушки стройными. Как поступить, если изначально эти мышцы недостаточно сильно развиты, и короткие юбочки и шорты приходится убирать подальше в шкаф? Чтобы натренировать эти мышцы, необходимо...
16.01.2014
Для современной моды характерно наличие большого количества достаточно откровенных нарядов: коротких платьев, мини – юбок и соблазнительных шортиков, однако, далеко не каждая девушка позволит себе одеть столь открытый наряд, переживая из-за...
16.01.2014
Скручивания – базовые упражнения на пресс, которые задействуют все его мышцы. С помощью скручиваний особенно хорошо прорабатывать прямые мышцы. Было разработано несколько видов упражнений на скручивание, в том числе с использованием...
16.01.2014
Белорусы, как нация, на протяжении веков своей бытности и истории смогли создать огромное количество настоящих самобытных танцев. Все мы видели и знаем настоящие народные обряды в Белоруссии, которые никогда не проводились без песен и танцев....
15.01.2014
Хотя врачи постоянно говорят о необходимости физической активности, но зная это, большинство из нас не могут найти время для спорта. Причина: современная жизнь требует полной отдачи на работе, а добираться до фирмы или офиса часто приходится,...
15.01.2014
Очень популярными являются тренажеры эллиптического типа. В работе на таких тренажерах участвуют руки, ноги, брюшной пресс, спина, т.е. человек, получает комплексную разностороннюю нагрузку. Благодаря этому, укрепляется сердечно-сосудистая и...
15.01.2014
При выборе фитнес-клуба очень важно обратить свое внимание на профессионализм работающего там персонала. Тренера обязательно должны знать основы медицины и обладать большим опытом работы, но сертификата или диплома у них может и не быть. Выбирая...
15.01.2014
Накачать пресс, поддерживать все мышцы вашего тела в тонусе, укреплять выносливость вам позволят ежедневные занятия на пресс-скамье. Кроме того, для того чтобы развить мышцы плечевого пояса и мышцы рук при занятии на скамье для пресса, вы можете...
15.01.2014
Диета – это не только способ похудения. Ограничение употребления в пищу некоторых продуктов приводит к дефициту необходимых вашему организму микроэлементов и витаминов. Но многие женщины, желая быстрее похудеть, не учитывают этот фактор. В...
15.01.2014
Для многих людей спорт является практически синонимом здоровья, однако, он нередко может становиться причиной травм, порой очень серьезных, поэтому следует запомнить несколько правил, которые помогут Вам укрепить свое здоровье при занятиях спортом...
Похожие статьи
  • Все любители спортивных игр знают как важно покупать правильную одежду для занятий. Без экипировки правильного типа вы не сможете чувствовать себя максимально раскованно.
  • Боди-балет — своеобразный вид изящного фитнеса, созданный профессиональным хореографом Ли Сараго. История этого спорта насчитывает меньше десяти лет, но многие женщины уже опробовали его и на...
  • Видео-уроки о фитнесе:
  • Человек, который стремится к достижению к какой-либо цели, достоин восхищения. Огромное желание часто  вдохновляет человека на большие дела. Если говорить о фитнесе, то для достижения...
  • Лучшего сочетания для красоты и здоровья чем сауна после фитнеса просто нельзя представить. Сауна это лучшее место, где можно привести свои мышцы в порядок после тренировки. Эффект от этих двух...
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!