16.01.2014
Практически все начинающие спортсмены и любители, которые совершают пробежку по утрам, ощущают нехватку кислорода во время занятий. Это сопровождается определенным дискомфортом: появляется одышка, усталость. А регулярное повторение подобных...
16.01.2014
Наличие натренированного пресса позволяет фигуре выглядеть красиво и подтянуто. Чтобы добиться указанного результата, надо комбинировать регулярные физические тренировки (по 20 минут ежедневно) со здоровым питанием. При выполнении этих условий...
16.01.2014
Всем нам хочется быть стройными и подтянутыми, особенно в летние месяцы — время для легких платьев и купальников. Но некоторые моменты мешают насладиться летним гардеробом. Например, проблемный живот, появившийся после зимы. Но терпение и...
16.01.2014
От икроножных мышц зависит, будут ли выглядеть ноги девушки стройными. Как поступить, если изначально эти мышцы недостаточно сильно развиты, и короткие юбочки и шорты приходится убирать подальше в шкаф? Чтобы натренировать эти мышцы, необходимо...
16.01.2014
Для современной моды характерно наличие большого количества достаточно откровенных нарядов: коротких платьев, мини – юбок и соблазнительных шортиков, однако, далеко не каждая девушка позволит себе одеть столь открытый наряд, переживая из-за...
16.01.2014
Скручивания – базовые упражнения на пресс, которые задействуют все его мышцы. С помощью скручиваний особенно хорошо прорабатывать прямые мышцы. Было разработано несколько видов упражнений на скручивание, в том числе с использованием...
16.01.2014
Белорусы, как нация, на протяжении веков своей бытности и истории смогли создать огромное количество настоящих самобытных танцев. Все мы видели и знаем настоящие народные обряды в Белоруссии, которые никогда не проводились без песен и танцев....
15.01.2014
Хотя врачи постоянно говорят о необходимости физической активности, но зная это, большинство из нас не могут найти время для спорта. Причина: современная жизнь требует полной отдачи на работе, а добираться до фирмы или офиса часто приходится,...
15.01.2014
Очень популярными являются тренажеры эллиптического типа. В работе на таких тренажерах участвуют руки, ноги, брюшной пресс, спина, т.е. человек, получает комплексную разностороннюю нагрузку. Благодаря этому, укрепляется сердечно-сосудистая и...
15.01.2014
При выборе фитнес-клуба очень важно обратить свое внимание на профессионализм работающего там персонала. Тренера обязательно должны знать основы медицины и обладать большим опытом работы, но сертификата или диплома у них может и не быть. Выбирая...
Похожие статьи
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!