23.01.2014
Естественно, для достижения эффекта заниматься нужно несколько раз в неделю. Хорошо, если комплекс тренировок подбирает профессиональный тренер, знакомый с фейсбилдингом, но в крайнем случае можно найти комплекс занятий в интернете и пользоваться...
23.01.2014
Танец живота (также иногда известный, как «беллиданс»), как нетрудно догадаться, пришёл к нам с Ближнего и Среднего Востока, где он веками оттачивался мастерицами своего дела. Вокруг него сложилось множество поверий, некоторые даже...
23.01.2014
Тайцзи стало таким же символов Поднебесной, как Брюс Ли или красные бумажные фонарики. Это не просто форма фитнеса, эдакая «китайская стоячая йога», а целое боевое искусство, что видно из его оригинального названия «тайцзицюань...
23.01.2014
И в качестве самого главного и важного плюса стоит назвать безопасность для здоровья. Занимаясь с тренером, вы можете быть уверены, что он подберет подходящую программу, подстрахует там, где это необходимо. Так, люди с ожирением иногда пытаются...
23.01.2014
Во-первых, вы никогда не сможете приобрести для дома такого количества тренажеров, не говоря уж о бассейне и SPA-комплексе, которые присутствуют во многих залах. И это еще не упомянули сауну, где так приятно расслабиться после занятий! Во-вторых,...
23.01.2014
Итак, как же сделать так, чтобы заниматься спортом без остановки? Не так важно, сколько раз в неделю вы сможете тренироваться с первой попытки, куда важнее постоянство. Если вы будете заниматься один-два раза в неделю по двадцать минут, но это...
23.01.2014
Не будем бросаться в крайности. Для большинства новичков кардионагрузки действительно необходимы, поскольку позволяют развить выносливость. Бывает так, что мышцы еще не устали, а сердце уже выскакивает из груди — значит, нужно помочь ему...
23.01.2014
Особенность пилатеса в упоре на глубокую мускулатуру пресса и спины, благодаря чему образуется своеобразный корсет из мышц, предотвращающий проблемы с позвоночником. Это очень важно для людей, которые ведут сидячий образ жизни — а таковых...
23.01.2014
Во-первых, спешим заверить — даже при ощутимом минусе вы уж точно не замерзнете, если будете бегать в достаточно быстром темпе. Правда, важно не снимать с себя никаких деталей одежды, чтобы не получить воспаление легких. Следует помнить и о...
23.01.2014
Но начнем с основной беды — неправильной техники. Без помощи тренера бывает трудно разобраться в том, делаете ли вы упражнения как надо. Чтобы убедиться в том, что двигаетесь в верном направлении, хотя бы иногда пользуйтесь услугами...
Похожие статьи
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!