04.04.2013
Когда уж очень хочется похудеть, кардиоупражнения являются одними из ключевых упражнений в фитнесе. Это тренировки сердечно - сосудистой системы, которые также способны увеличить объем легких. Главными видами кардиотренировок являются бег,...
02.04.2013
Боли в спине, сколиоз, сутулость – все это последствия малоподвижного образа жизни, длительного сидения за компьютером. Врачи говорят, что боль в спине – типичный признак «белых воротничков». Не стоит этому удивляться. Ведь...
30.03.2013
Пилатес – это система упражнений для тела, развивающая подвижность и гибкость. Пилатес, является одним из самых безопасных способов тренировок. Никакие другие системы упражнений не влияют на тело настолько мягко, одновременно его укрепляя....
29.03.2013
Аэр-микс – одна из наиболее эффективных методик кардиотренировок. Сочетает в себе танцевальные движения, а также элементы восточных единоборств. Аэробная составная упражнений очень важна для сжигания подкожных жиров. А данный вид аэробики...
27.03.2013
В последнее время занятия фитнесом становятся все более и более популярными. Многие, желая похудеть, помимо фитнеса прибегают к фитотерапии. Фитотерапия стала довольно популярной в последнее время как метод похудения. И на это есть масса причин...
22.03.2013
В современном мире у каждого человека свои поводы для стресса. Большие города, постоянная спешка, пробки и тому подобные явления превращают нашу жизнь в сплошной стресс. И ведь не зря говорят, что все болезни от нервов. Поэтому многие страдают от...
19.03.2013
Никто спорить не станет о важности сосредоточенности на упражнениях. Сквозь пальцы смотреть на тренировку, не уделять ей должного внимания – мало у кого вызовет уважение. Да и не найдется таких. Успеха добьется лишь тот, кто упорно, с...
14.03.2013
Отдать предпочтение тому или иному виду йоги зависит от степени и уровня подготовки человека, решившегося с головой окунуться в индийскую культуру, преследуя конечную цель – это научиться управлять физиологией и психикой своего организма....
12.03.2013
Многие из тех людей, которые однажды пришли на фитнес, чтобы укрепить свои мышцы, быть всегда в тонусе или просто для поддержания формы, уже не смогут отказаться от этого. Потому что от того чувства легкости и приятной усталости, которое возникает...
11.03.2013
Отлично развитые мускулы ног придают телу красоту, а образу завершенность. Сегодня иметь подкаченные икры и бедра стремятся и мужчины и женщины. Давайте же разберемся, как это сделать. Мускулыног размещаются меж 3-мя большими суставами —...
Похожие статьи
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!