12.03.2013
Многие из тех людей, которые однажды пришли на фитнес, чтобы укрепить свои мышцы, быть всегда в тонусе или просто для поддержания формы, уже не смогут отказаться от этого. Потому что от того чувства легкости и приятной усталости, которое возникает...
11.03.2013
Отлично развитые мускулы ног придают телу красоту, а образу завершенность. Сегодня иметь подкаченные икры и бедра стремятся и мужчины и женщины. Давайте же разберемся, как это сделать.
Мускулыног размещаются меж 3-мя большими суставами —...
09.03.2013
Добиться результата в похудении нелегко, но можно. Но вот закрепить результат намного сложнее, ведь ради этого нужно продолжать вести тот же образ жизни. Многие женщины, похудев на 3-5 килограммов, каковой и была цель, тут же бегут к...
07.03.2013
Как избежать травм коленей? Для этого надо знать причины повреждений колена и меры их предотвращения. В коленный сустав , самый крупный сустав тела, входит множество компонентов: кости коленного сустава, перегородки - ...
05.03.2013
Беговые дорожки — наиболее популярные виды тренажеров. Они имитируют бег по пересеченной местности или по стадиону. Бегая на такой дорожке, Вы сжигаете количество калорий, равное обычной ходьбе на стадионе или в парке.
Беговая дорожка в...
03.03.2013
Вот и кончилось зимнее затишье, когда под слоями теплой одежды никто не видит ни вашего размера, ни что и где у вас дряблое и обвисшее. Представительницы прекрасного пола начали ежегодную лихорадочную погоню за тем самым, прекрасным телом своих...
28.02.2013
Каждая женщина по своей природе – богиня. Однако в современном мире не так много возможностей осталось, чтобы проявлять свою женственность. Более того, образ жизни заставляет забыть о своей чувственности и первобытной энергетике. Леди-дэнс...
26.02.2013
Занятия фитнесом во время беременности зависят от уровня физической подготовки будущей мамы и состояния ее здоровья, а также от вида спорта и интенсивности занятий. Если до беременности женщина поддерживала свое тело в неплохой форме,...
23.02.2013
Упражнения для здоровой спины нужно знать и выполнять всем. При взгляде на человека первое, что бросается в глаза, это осанка. Что может быть красивей прямой спины и расправленных плеч? Недаром существуют устойчивые словосочетания - "гордая...
15.02.2013
Многие задумываются о похудении без затрат на фитнес-центр и тренажерные залы. При этом не хочется тратить драгоценное время на поездки туда и обратно. Чтобы получить тонкую талию и подтянутые бедра без постоянных тренировок необходимо приобрести...
видео курсов
видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!
