24.01.2014
Порой так случается, что большой проблемой оказывается не столько излишний вес, сколько неправильное его распределение по телу женщины. В особенности, массу неприятных эмоций вызывает живот и бока в фигуре. Вы должны помнить о том, что отложение...
23.01.2014
Начните слушать аудиокниги или курсы иностранного языка. Сегодня выпускается огромное количество интересных учебных пособий и художественной литературы для прослушивания в формате MP3. Так вы подтянете английский или китайский, ознакомитесь с...
23.01.2014
В первую очередь скажем, что занимаясь дома набрать вес не получится. Для этого нужна консультация и контроль со стороны профессионального тренера. С его помощью вы избежите травм и сможете качественно заниматься, наращивая мускулатуру. На долгое...
23.01.2014
В первую очередь, йогу ценят за потрясающие возможности для растяжки и увеличения общей гибкости тела, а также как способ расслабиться и прийти в себя после тяжёлой тренировки. Люди, регулярно занимающиеся йогой отмечают повышенную...
23.01.2014
К счастью, заблуждения на то и заблуждения, чтобы иметь мало общего с реальностью. Силовые тренировки не только нужны и важны одинаково как для женщин, так и для мужчин, они ещё и совершенно не портят вашу внешность, если вы, конечно, не тягаете...
23.01.2014
Один из самых простых советов — ходите пешком там, где это возможно. Предпочитайте эскалаторам и лифтам лестницы, возвращайтесь с работы на своих двоих, забудьте об автомобиле, когда ходите по магазинам. В последних двух случаях машину можно...
23.01.2014
Для начала нужно выбрать время, удобное вам. Существует много мифов о том, что якобы заниматься полезно только утром или вообще ночью, но на самом деле это не играет особой роли. Если вам удобно делать упражнения после работы, а не перед ней, так...
23.01.2014
И одним из самых разочаровывающих упражнений является сведение и разведение ног, якобы направленное на работу над бедрами и удаление целлюлита. На самом деле, оно практически бесполезно, хотя отнимает немало сил. Лучше остановиться на банальных...
23.01.2014
Современная наука давно доказала, что похудение зависит исключительно от количества потребляемых калорий. У каждого человека своя ежедневная норма и если потреблять меньше калорий, чем организм тратит на поддержание жизнедеятельности, ваше тело...
23.01.2014
Речь сейчас пойдёт не о спортивной ходьбе — полезном, но всё же слишком напряжённом для такой ситуации занятии. Нет, сегодня вы узнаете, как извлечь максимальную пользу из обычной ежевечерней прогулки.
В первую очередь, нужно определиться...
видео курсов
видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!
