18.05.2013
Травмы возможны везде. В занятиях фитнесом, подразумевающие нагрузки, использование тренажеров и других предметов, которые могут реально нанести вред, угроза травмы витает в воздухе, если, конечно же, не соблюдать правил безопасности. Но, даже...
12.05.2013
Каждая женщина, а также многие представители мужской половины человечества обладают вполне естественным желанием иметь красивую и подтянутую фигуру. Особенно остро это желание просыпается ближе к лету.
Как правило, коррекция тела в...
05.05.2013
В 1957 году под названием Хула-хуп в США появился обруч. Hula - народный танец Полинезии, а hoop – обруч. С тех пор обруч сильно изменился.
Тренажёр жимфлекстор (обруч) дает возможность похудеть в самые краткие сроки, сделать тоньше талию...
30.04.2013
Бодифлэкс – это, своего рода, американская йога, сочетание дыхательных упражнений и растяжек. Создательница бодифлэкса – пятидесяти трехлетняя американка Грир Чайлдерс, доказала эффективность своего детища на собственном примере,...
29.04.2013
Фитнес-йога довольно молодая и экзотическая система с приставкой спорт. Данная практика поддержания своего тела в здоровом тонусе возникла в результате объединения фитнеса и йоги.
Первая составная – достояние Запада, тогда как вторая...
28.04.2013
Многие люди, у которых имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, приходят к верному решению – начать заниматься лечебным фитнесом. Обычно, ведя пассивный образ жизни, у человека возникают проблемы с позвоночником, так как...
14.04.2013
Народная мудрость рекомендует людям не торопиться при исполнении тренировочных упражнений, что подтверждено уже многовековой практикой во всех жизненных ситуациях, куда попадает человек. Тренажерные занятия в различных спортивных залах не стали...
13.04.2013
Коррекция верхней половины тела осуществляется двумя группами упражнений. Первая направлена на уменьшение массы тела, вторая - непосредственно на улучшение форм рук, груди, укрепление мышц живота, мышц спины, формирование осанки.
При выборе...
04.04.2013
Когда уж очень хочется похудеть, кардиоупражнения являются одними из ключевых упражнений в фитнесе. Это тренировки сердечно - сосудистой системы, которые также способны увеличить объем легких.
Главными видами кардиотренировок являются бег,...
02.04.2013
Боли в спине, сколиоз, сутулость – все это последствия малоподвижного образа жизни, длительного сидения за компьютером. Врачи говорят, что боль в спине – типичный признак «белых воротничков». Не стоит этому удивляться. Ведь...
видео курсов
видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!
