15.01.2014
Очень популярными являются тренажеры эллиптического типа. В работе на таких тренажерах участвуют руки, ноги, брюшной пресс, спина, т.е. человек, получает комплексную разностороннюю нагрузку. Благодаря этому, укрепляется сердечно-сосудистая и...
15.01.2014
При выборе фитнес-клуба очень важно обратить свое внимание на профессионализм работающего там персонала. Тренера обязательно должны знать основы медицины и обладать большим опытом работы, но сертификата или диплома у них может и не быть. Выбирая...
15.01.2014
Накачать пресс, поддерживать все мышцы вашего тела в тонусе, укреплять выносливость вам позволят ежедневные занятия на пресс-скамье. Кроме того, для того чтобы развить мышцы плечевого пояса и мышцы рук при занятии на скамье для пресса, вы можете...
15.01.2014
Диета – это не только способ похудения. Ограничение употребления в пищу некоторых продуктов приводит к дефициту необходимых вашему организму микроэлементов и витаминов. Но многие женщины, желая быстрее похудеть, не учитывают этот фактор. В...
15.01.2014
Для многих людей спорт является практически синонимом здоровья, однако, он нередко может становиться причиной травм, порой очень серьезных, поэтому следует запомнить несколько правил, которые помогут Вам укрепить свое здоровье при занятиях спортом...
15.01.2014
Если вы поставили себе цель, избавится от десяти килограмм веса, совсем не обязательно сидеть на изнуряющих диетах, изматывать себя тренировками в зале, или использовать другие, крайне радикальные меры. Для избавления от лишнего веса существуют...
15.01.2014
Бег на длинные дистанции – это не только вид спорта. Его практикуют все, кто хочет иметь хорошую физическую форму и отличное здоровье. Длинными называют дистанции больше трех тысяч метров. Чтобы пробегать такие расстояния, нужно изучить...
15.01.2014
Тонкая талия делает женщину более привлекательной, а фигуру гармоничной. Обрести красивую фигуру и избавиться от жира по бокам можно при помощи упражнений, рационального питания и режима дня. Выполнять упражнения нужно, когда прошел минимум час...
15.01.2014
Каждая женщина, которой за 30, а некоторые и в более молодом возрасте встречаются с проблемой жировых отложений. Чаще всего такие образования появляются в районе талии. Это, так называемые "ушки", от которых трудно избавиться. Но трудно...
15.01.2014
Иметь красивые, подтянутые ноги мечтает каждая женщина. Но сделать такую мечту невыполнимой может малоподвижный образ жизни и отсутствие физических упражнений. Сделать ноги такими, как хочет женщина и даже немного откорректировать их форму помогут...
Похожие статьи
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!