23.01.2014
И одним из самых разочаровывающих упражнений является сведение и разведение ног, якобы направленное на работу над бедрами и удаление целлюлита. На самом деле, оно практически бесполезно, хотя отнимает немало сил. Лучше остановиться на банальных...
23.01.2014
Современная наука давно доказала, что похудение зависит исключительно от количества потребляемых калорий. У каждого человека своя ежедневная норма и если потреблять меньше калорий, чем организм тратит на поддержание жизнедеятельности, ваше тело...
23.01.2014
Речь сейчас пойдёт не о спортивной ходьбе — полезном, но всё же слишком напряжённом для такой ситуации занятии. Нет, сегодня вы узнаете, как извлечь максимальную пользу из обычной ежевечерней прогулки. В первую очередь, нужно определиться...
23.01.2014
Во-первых, готовиться к нагрузкам нужно постепенно. Сразу бросаться в сложные тренировки и хвататься за тяжеленную штангу чревато не только плохим самочувствием, но и вполне реальными проблемами со здоровьем. И даже если вы уже считаете себя...
23.01.2014
Если вы едете в фитнес-тур, это еще не значит, что придется целыми днями сидеть в отеле и заниматься на тренажерах. Подобные поездки включают в себя аква-аэробику и множество других, не менее интересных и полезных развлечений. А уж как приятно...
23.01.2014
Занятия фитнесом для людей, страдающих ожирением, имеют определенную специфику, потому что важно позаботиться не только о потере веса, но и о том, чтобы делать это здорово. Если вы страдаете от ожирения второй или третьей степени, нужно начинать...
23.01.2014
Плавание. Банальное плавание в бассейне или море прекрасно тонизирует организм и напрягает самые различные группы мышц. Однако важно не просто барахтаться в воде (как бы это ни было приятно), а постоянно себе давать нагрузку — в бассейне...
23.01.2014
Естественно, для достижения эффекта заниматься нужно несколько раз в неделю. Хорошо, если комплекс тренировок подбирает профессиональный тренер, знакомый с фейсбилдингом, но в крайнем случае можно найти комплекс занятий в интернете и пользоваться...
23.01.2014
Танец живота (также иногда известный, как «беллиданс»), как нетрудно догадаться, пришёл к нам с Ближнего и Среднего Востока, где он веками оттачивался мастерицами своего дела. Вокруг него сложилось множество поверий, некоторые даже...
23.01.2014
Тайцзи стало таким же символов Поднебесной, как Брюс Ли или красные бумажные фонарики. Это не просто форма фитнеса, эдакая «китайская стоячая йога», а целое боевое искусство, что видно из его оригинального названия «тайцзицюань...
Похожие статьи
  • Загадочный восток считается родиной танца живота, который имеет название bellydance. Историки не могут точно назвать страну, в которой появился этот танец. Некоторые считают, что это Египет, другие...
  • Без этого предмета одежды сегодня не обходится ни одна модница, поскольку именно куртки являются одним из самых популярных видов верхней одежды, они очень удобны, не стесняют движений. Известные...
  • Видео-уроки о фитнесе:
  • Большой недостаток всех диет это создаваемое ими впечатление, что если вес сброшен, ее тоже можно закончить и возвращаться к прежней жизни. И буквально через несколько месяцев мы с ужасом понимаем...
  • Организовать праздник для малыша не так-то и просто, и это мероприятие – тоже ответственное и серьезное. С чего же начать, если планируется проведение праздника дома?
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!