23.01.2014
Во-первых, готовиться к нагрузкам нужно постепенно. Сразу бросаться в сложные тренировки и хвататься за тяжеленную штангу чревато не только плохим самочувствием, но и вполне реальными проблемами со здоровьем. И даже если вы уже считаете себя...
23.01.2014
Если вы едете в фитнес-тур, это еще не значит, что придется целыми днями сидеть в отеле и заниматься на тренажерах. Подобные поездки включают в себя аква-аэробику и множество других, не менее интересных и полезных развлечений. А уж как приятно...
23.01.2014
Занятия фитнесом для людей, страдающих ожирением, имеют определенную специфику, потому что важно позаботиться не только о потере веса, но и о том, чтобы делать это здорово.
Если вы страдаете от ожирения второй или третьей степени, нужно начинать...
23.01.2014
Плавание. Банальное плавание в бассейне или море прекрасно тонизирует организм и напрягает самые различные группы мышц. Однако важно не просто барахтаться в воде (как бы это ни было приятно), а постоянно себе давать нагрузку — в бассейне...
23.01.2014
Естественно, для достижения эффекта заниматься нужно несколько раз в неделю. Хорошо, если комплекс тренировок подбирает профессиональный тренер, знакомый с фейсбилдингом, но в крайнем случае можно найти комплекс занятий в интернете и пользоваться...
23.01.2014
Танец живота (также иногда известный, как «беллиданс»), как нетрудно догадаться, пришёл к нам с Ближнего и Среднего Востока, где он веками оттачивался мастерицами своего дела. Вокруг него сложилось множество поверий, некоторые даже...
23.01.2014
Тайцзи стало таким же символов Поднебесной, как Брюс Ли или красные бумажные фонарики. Это не просто форма фитнеса, эдакая «китайская стоячая йога», а целое боевое искусство, что видно из его оригинального названия «тайцзицюань...
23.01.2014
И в качестве самого главного и важного плюса стоит назвать безопасность для здоровья. Занимаясь с тренером, вы можете быть уверены, что он подберет подходящую программу, подстрахует там, где это необходимо. Так, люди с ожирением иногда пытаются...
23.01.2014
Во-первых, вы никогда не сможете приобрести для дома такого количества тренажеров, не говоря уж о бассейне и SPA-комплексе, которые присутствуют во многих залах. И это еще не упомянули сауну, где так приятно расслабиться после занятий! Во-вторых,...
23.01.2014
Итак, как же сделать так, чтобы заниматься спортом без остановки? Не так важно, сколько раз в неделю вы сможете тренироваться с первой попытки, куда важнее постоянство. Если вы будете заниматься один-два раза в неделю по двадцать минут, но это...
видео курсов
видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!
